O que é hipnobirthing - técnicas de parto do método mongan

Obviamente, as mulheres que partem por via vaginal também desfrutam de uma estadia hospitalar mais curta e se recuperam mais rapidamente do que aquelas que necessitam de uma cesariana. Além disso, muitos hipnobirthers podem até decidir entregar no conforto de sua própria casa. Além dos muitos benefícios de saúde para mãe e filho, o hipnobirthing também pode reduzir significativamente as despesas médicas do trabalho de parto.

O que é hipnobirthing?

O hipnobirthing ensina as futuras mães a usar a auto-hipnose durante o trabalho de parto em conjunto com a respiração relaxada para permitir um parto natural. Com esse processo, a mulher está em um estado profundo e relaxado durante o parto. Ela é consciente e pode ouvir os outros e aceitar a direção, mas seu estado relaxado a ajuda a suportar e até minimizar a dor do parto. A maioria das mulheres que usam hipnobirthing não sente "dores" de parto, mas sente uma pressão que é mitigada pela respiração profunda e por pensamentos relaxantes.

Algumas mulheres conseguem hipnotizar-se, enquanto outras confiam no parceiro. Outros ainda usam uma doula, ou assistente de parto, que também é qualificada como hipnoterapeuta para ajudá-los a entrar e manter um estado hipnótico pacífico durante o parto. A mulher também é incentivada a relaxar seu ambiente físico, escolhendo música suave e diminuindo as luzes, se preferir..

O hipnobirthing foi desenvolvido por Marie Mongan, uma mulher que deu à luz dois de seus quatro filhos nos anos 50 e 60 sem anestesia, o que era inédito na época. Seu objetivo era que as mulheres confiassem em seus corpos e em sua sabedoria inata ao dar à luz e relaxassem para que o parto se tornasse uma experiência maravilhosa para mãe e filho e não algo para temer..

Sucesso do hipnobirthing

Mães que utilizam hipnobirthing durante o parto e parto apresentam resultados impressionantes. Segundo o site oficial do hipnobirthing, as estatísticas de 2005 a 2010 são as seguintes:

• 17% das mães que usaram hipnobirthing entregues via cesariana em comparação com 32% das mulheres que trabalhavam de maneira tradicional.
• 9,5% das mães hipnotizadas deram à luz em casa versus 1% de todas as outras mães.
• 23% das mães que usaram hipnobirthing e parto vaginal usaram uma epidural em comparação com a média nacional de 71%.

Usei hipnobirthing quando tive meu primeiro filho e o recomendo a todas as mães que estão esperando. Fui induzida com 16 dias de atraso e tive um longo trabalho de parto (21 horas). Com o hipnobirthing, consegui dilatar até 10 cm sem epidural. Não senti dor, apenas pressão intensa nos ossos pélvicos.

Como meu instrutor de hipnobirthing também era uma doula, eu a contratei para trabalhar comigo durante todo o meu trabalho. Por exemplo, sempre que eu sentia uma forte contração, ela me treinava calmamente através da respiração, o que me ajudava a suportar a pressão que estava sentindo. Mas quando o batimento cardíaco do meu bebê caiu perigosamente baixo a cada impulso, foi tomada a decisão de fazer uma cesariana. No entanto, por não ter tido uma epidural, pude ter um bloqueio da coluna vertebral, que bloqueava totalmente a dor da cesariana.

Até celebridades experimentaram as vantagens e estão endossando o hipnobirthing. Por exemplo, Jessica Alba, conforme declarado no US Weekly, hipnobirthing recomendado porque "apenas faz você relaxar". Outras celebridades que o recomendam incluem Tiffani Thiessen de Salvo pelo gongo e Busy Phillips, atriz em Cougar Town.

Quem é o hipnobirthing mais adequado para?

Qualquer mulher pode optar por usar o hipnobirthing. Algumas mulheres que tiveram um trabalho difícil escolhem esse método para evitar uma experiência ruim semelhante e também é recomendado para mulheres que deram à luz anteriormente por cesariana.

As mulheres que escolhem o hipnobirthing ainda podem usar o sistema tradicional de ginecologia e obstetrícia e hospital, embora muitas optem por usar uma parteira e dar à luz em um centro de parto ou em sua casa. Mas, independentemente do cenário, as mulheres que usam o hipnobirthing se esforçam para realizar o parto sem medicação, de modo a experimentar um parto natural e saudável para elas e seus bebês..

Como aprender hipnobirthing

As aulas de hipnobirthing normalmente duram 2,5 horas e duram 5 semanas, período durante o qual a mãe e seu treinador de parto praticam técnicas de relaxamento, incluindo massagem suave ao toque e limitação de pensamentos negativos. A mulher aprende e pratica respiração profunda e como alcançar um estado hipnótico e é ensinada a mudar seu vocabulário em relação ao trabalho de parto..

Por exemplo, em vez de falar sobre "dor" no parto, ela fala sobre "pressão" no parto. Em vez da palavra "contrações", ela usa o termo "surtos". Apenas mudando o vocabulário, uma mulher pode pensar e, assim, experimentar o trabalho de maneira diferente.

A classe também ensina os casais sobre as mudanças físicas que ocorrem durante o parto e sobre a experiência do bebê. Além disso, eles aprendem a cuidar da criança imediatamente após o nascimento.

Os materiais geralmente incluem um livro, quatro CDs e um fichário de informações, e as aulas variam de US $ 275 a US $ 350 por casal. Uma parte desse custo pode ser coberta por seguros e algumas pessoas podem pagar pela classe usando sua conta de gastos flexíveis (FSA).

Existem poucas desvantagens no hipnobirthing, uma vez que as despesas financeiras podem ser recuperadas por uma estadia hospitalar mais curta e a experiência de um parto natural e sem drogas é frequentemente benéfica para mãe e filho..

Palavra final

Se você estiver grávida, não se deixe intimidar por histórias de “horror” que algumas mães parecem gostar de compartilhar. Trabalho e entrega não precisam ser agonia. Através do hipnobirthing, você pode alcançar um profundo estado de relaxamento no qual está ciente do ambiente, do que está acontecendo com seu corpo e do que precisa fazer para facilitar o trabalho de parto. Mas a dor é silenciosa.

Saiba que é possível dar à luz sem medicação. Muitas mulheres conseguiram fazê-lo com sucesso várias vezes e agradecem por estarem completamente presentes em um dos eventos mais importantes de sua vida..

Você já experimentou hipnobirthing? Você recomendaria a outras mães grávidas?