11 maneiras baratas de se aquecer neste inverno e vencer o frio

Embora você não queira transformar sua casa em um agradável retiro de 75 graus no inverno, não precisa passar de dezembro a março tremendo. Existem maneiras de se aquecer a estação toda sem ficar preso a uma conta de aquecimento astronômico.

1. Verifique seu aquecedor

Lembra quando você estava na escola e os primeiros dias de volta das férias de verão foram difíceis? Você passou os últimos três meses relaxando e descansando. Voltar ao trabalho foi um desafio.

O sistema de aquecimento da sua casa provavelmente se sente da mesma forma no final das férias de verão. Ele está reagindo, não fazendo muita coisa há vários meses. A próxima coisa que você sabe é que alguém está ligando e esperando que funcione. Vai ser um pouco estranho.

Programe um check-up de manutenção ou inspeção do seu forno ou sistema de aquecimento antes que o tempo frio se inicie para evitar alguns soluços desagradáveis ​​de aquecimento durante a temporada. Uma inspeção não apenas garantirá que seu sistema de aquecimento esteja funcionando corretamente, como também aumentará sua eficiência energética. O Departamento de Energia salienta que a manutenção regular combinada com o ajuste do termostato e a vedação da sua casa reduz os custos de aquecimento em até 30%.

Dica profissional: Se você não tiver certeza de quem contratar, comece com HomeAdvisor. Eles realizam verificações de antecedentes e fornecem os melhores fornecedores de HVAC em sua área.

2. Camada acima

Quando eu era adolescente, sempre sentia frio em casa. Meus pais responderam às minhas reclamações me dizendo para vestir um suéter. Quando eu apontei que estava usando um suéter, eles me disseram para vestir um mais quente. Obrigado, mamãe e papai.

Embora fosse irritante na época, eles tinham razão. Só porque você pode aumentar o calor o suficiente para usar uma camiseta e shorts no meio de janeiro não significa que você deve.

Em vez disso, adote as camadas. Parece legal e ajuda você a se aquecer. O número de camadas que você veste depende de como está com frio.

No inverno, costumo passar meus dias trabalhando em casa vestindo calças, camisas e blusas de mangas compridas ou vestidos de lã com uma camisa de mangas compridas por baixo e calças térmicas. Para um calor extra, envolvo-me em um ou dois cobertores. Às vezes, calço luvas sem dedos.

Mas nem todo mundo sente esse frio no clima de 65 graus. Um suéter de lã quente usado sobre uma camiseta é suficiente para manter algumas pessoas confortáveis.

O melhor das camadas é que elas oferecem opções. Coloque as camisas e os suéteres no início do dia e retire uma ou mais enquanto se aquece. Jogue vários cobertores em cima da sua cama e jogue-os à noite se estiver muito quente.

Não é apenas o quanto você veste que ajuda você a se aquecer. O que você veste também é importante. Alguns dos melhores tecidos para vestir são:

• Lã
• Seda
• Flanela
• Lã

Os tecidos que absorvem a umidade e as fibras naturais são ideais para o inverno. Seda e lã são fibras respiráveis ​​que ajudam a mantê-lo aquecido e a afastar o suor do corpo. Muitos tipos de camisas e calças de camada base são feitos de lã, seda ou tecido sintético respirável e que absorve a umidade.

Flanela e lã também são populares no inverno. Mas é melhor não usá-los diretamente contra a pele, pois eles não têm as propriedades que absorvem a umidade da lã ou da seda. Se você ficar um pouco quentinho com uma camisa de flanela ou um velo e começar a suar, a camisa ficará úmida. À medida que seu corpo esfria, vestir uma camisa úmida faz você se sentir mais frio.

3. Cozinhe Alimentos de Aquecimento

Os alimentos que você deseja no inverno provavelmente são muito diferentes do que você deseja no verão. No inverno, você quer alimentos que aquecem seu núcleo. Refeições de inverno apropriadas geralmente requerem uma quantidade razoável de cozimento ou assar.

Mas você não se sente mais confortável quando os come. Cozinhar refeições também aquece sua casa à medida que o calor do seu fogão ou forno viaja para outras áreas do seu espaço.

Além disso, cozinhar economiza dinheiro. Comer em restaurantes fica caro. Há também o custo de viajar para o seu restaurante favorito ou pagar pela entrega, além do custo do tempo da viagem. E se você come fora no inverno com frequência, precisa se aventurar no frio com frequência.

Se você está com pressa de tempo, um fogão lento é uma ótima maneira de fazer refeições clássicas de inverno, como sopa e chili, com um tempo mínimo de preparação e limpeza.

4. Sele quaisquer vazamentos

Uma casa com correntes de ar tende a ser uma casa fria. Se a sua casa tiver janelas de painel único mais antigas ou uma porta sem lacre, o ar quente provavelmente estará vazando para o exterior frio e deixando o ar frio entrar para substituí-lo. Isso também acontece através de aberturas nas tomadas elétricas ou perto de canos. Manter o ar quente em ambientes fechados e o ar frio em ambientes externos torna sua casa mais quente durante o inverno com menos energia - leia: uma conta de energia menor.

Verifique os rascunhos procurando luz entrando pelas portas, janelas ou tomadas. Em um dia ventoso ou particularmente frio, essas áreas mal seladas deixam entrar o ar frio que você pode sentir.

Selar rascunhos é um projeto do tipo faça você mesmo para a maioria das pessoas. Uma maneira rápida e fácil de impedir que o ar vaze por baixo de uma porta é enrolar uma toalha sobressalente e empurrá-la contra a borda inferior da porta. Se houver rachaduras ao redor dos caixilhos das janelas ou aberturas perto de tomadas, use calafetagem para selá-las.

5. Encontre maneiras de permanecer ativo

Ao se exercitar, você sua, queima gordura e constrói músculos. Você também aumenta sua temperatura corporal graças à resposta metabólica do seu corpo. É por isso que, quando você se exercita no verão, precisa ter cuidado para evitar superaquecimento.

Embora seja possível superaquecer durante os exercícios de inverno, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Rochester, muitas pessoas desfrutam da sensação de aquecimento de um rápido treino interno. Lembre-se de conversar com um médico antes de iniciar qualquer novo programa.

Existem muitas maneiras de se movimentar e aumentar a temperatura do corpo neste inverno:

• Treino para um programa de exercícios de streaming. Se você gosta de power yoga, Pilates ou Zumba, existem muitas rotinas de treino online. Alguns fornecedores de cabo também oferecem programas de exercícios sob demanda. Você também pode procurar Aaptiv. Eles têm milhares de exercícios e adicionam algo novo todos os dias.
• Limpar \ limpo. A limpeza de primavera não faz nenhum sentido, de qualquer maneira. Por que prender-se em ambientes fechados, quando o tempo está tão bonito? Seja esperto e faça sua limpeza hardcore no inverno, quando estiver em casa de qualquer maneira. Você não apenas realizará as tarefas, mas também se aquecerá enquanto se move.
• Mantenha simples. Não é um fã de vídeos de treino ou limpeza? Não se preocupe. Faça algum exercício indoor, fazendo uma aula de ginástica em grupo na academia, correndo ou subindo as escadas, pulando corda ou apenas correndo no lugar.

6. Use um umidificador

Não é inteiramente a temperatura que determina como o ar é quente. A umidade também desempenha um papel. Um dia seco de 60 graus parece muito mais frio do que um dia de 60 graus com 80% de umidade relativa.

Faça sua casa parecer mais quente no inverno, usando um umidificador para adicionar umidade novamente ao ar. Também ajuda a manter a pele do inverno macia e hidratada durante toda a temporada.

Se você não possui um umidificador, ferva uma panela grande com água no fogão, desligue o fogo e deixe o vapor de água hidratar o ar. Ou coloque uma tigela ou panela de água perto de um radiador ou ventilação. O ar quente soprará sobre a água, acelerando a evaporação.

7. Adicione alguns tapetes

Minha casa de infância tinha carpete de parede a parede. Quando me preparei para me mudar para um dormitório da faculdade, uma das minhas compras obrigatórias era um tapete. No começo, eu pensei que era apenas um toque decorativo.

Então me levantei depois da minha primeira noite no dormitório e coloquei meus pés descalços no chão frio de linóleo. Foi quando percebi que tapetes e carpetes são muito mais que decoração.

Além de manter os pés confortáveis ​​e aconchegantes, um tapete também fornece uma camada isolante que ajuda a manter o calor na sala.

8. Use as cortinas com sabedoria

Embora um conjunto pesado de cortinas não substitua as janelas de painel duplo com economia de energia, as cortinas mantêm um pouco de ar frio fora de sua casa - se elas são do tipo certo.

Painéis finos e transparentes não oferecem tanto isolamento quanto as cortinas de tweed. Pendure cortinas térmicas pesadas ou isoladas no inverno e troque-as por algo puro e leve no verão.

9. Redecore seu espaço

Se você precisar de uma desculpa para reorganizar seus móveis, aqui está um: Mover as peças para os lugares certos ajuda você a se sentir mais quente.

Veja onde estão seu sofá e sua cama. Eles estão sentados diretamente na frente de uma abertura de ventilação ou ao lado de um radiador bloqueando o fluxo de ar? Mesmo que esteja quente perto do sofá ou da cama, isso não significa que o resto da sala não esteja frio.

Afaste os móveis das aberturas de ventilação, deixando vários metros de espaço para que o calor e o ar fluam livremente.

Além disso, é comum as pessoas organizarem seus móveis em torno do perímetro de uma sala. Os sofás são colocados em frente às paredes externas. As camas são colocadas sob as janelas. Mas no inverno, essas áreas tendem a ser as mais frias, pois estão mais próximas do exterior. Posicione os móveis perto do centro da sala, o mais longe possível do exterior da casa.

10. Ligue um ventilador de teto

Ligar um ventilador no meio do inverno provavelmente parece contra-intuitivo. Uma brisa soprando suavemente não o deixará mais frio? Não se você inverter a direção do ventilador.

A maioria dos ventiladores de teto possui um pequeno interruptor na base que permite alterar a direção na qual as pás do ventilador giram. Mude a direção para a direita ou “inverta” no inverno. À medida que as lâminas giram, elas puxam o ar quente do chão em direção ao teto, ajudando o ar mais quente a viajar pela sala.

11. Saiba quando ajustar o termostato e quando deixá-lo sozinho

O Departamento de Energia recomenda manter o termostato a 68 graus durante todo o inverno para obter o máximo de economia de energia. Quando você não está em casa, abaixar o termostato para 58 graus economiza cerca de 10% ao ano.

Mas há um problema. Reduzir o termostato só funciona quando você está fora por um período significativo de tempo, como um dia de trabalho completo ou mais. A quantidade de energia necessária para aquecer sua casa de volta a 68 graus após apenas algumas horas é mais do que você economizará ao reduzir a temperatura.

Dica profissional: Considere adicionar um termostato inteligente da Honeywell. Isso permitirá que você programe a temperatura em sua casa com base em sua programação.

Palavra final

Dependendo de onde você mora e se usa gás, eletricidade ou até energia solar, o aquecimento costuma ser um dos mais altos custos de serviços públicos. Se você quiser economizar algum dinheiro, ser criativo e encontrar maneiras de se manter confortável sem aumentar o termostato ajuda.

Mas ficar quente no inverno significa mais do que vestir um suéter e enfiar uma sopa ou chili. Cuidar do sistema de aquecimento de sua casa, ser inteligente com seu termostato e selar sua casa ajudam a aquecer sua casa. Além disso, dar amor e carinho ao seu sistema de aquecimento também aumentará sua eficiência e vida útil, para que você economize dinheiro com o tempo.

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