6 maneiras de cuidar dos dentes e dar uma mordida nos custos dentários

Nossos dentes são importantes, não apenas para que possamos comer, mas também porque a má saúde das gengivas pode ser um indicativo de muitos problemas de saúde piores - por isso é imperativo que você os mantenha em boas condições de funcionamento. Caso contrário, você pode gastar milhares de dólares no consultório do dentista.

Então, como você mantém os dentes saudáveis e evita contas dentárias desnecessárias? Aqui estão 6 dicas importantes para você começar:

Cuidando dos Dentes

1. Assista o que você come

Claro, balas e chicletes estão no topo da lista de "não-não" quando se trata de evitar cáries, mas outras coisas também podem causar estragos em seus dentes..

Vinho tinto, cigarros e café podem manchar seu branco perolado. Os procedimentos de clareamento dos dentes podem facilmente custar US $ 1.000, por isso faz sentido reduzir ou eliminar completamente esses itens de sua dieta.
Biscoitos, sorvetes e bolos devem ser consumidos com moderação. Reduzir a ingestão dessas guloseimas açucaradas manterá os dentes em perfeitas condições (e também ajudará você a perder peso).
Refrigerantes carbonatados são um golpe duplo: o açúcar extra causa cáries, enquanto os ácidos fosfórico e cítrico desgastam o esmalte dos dentes.
Gotas para tosse e balas duras parecem bastante inócuas, mas contêm açúcar prejudicial. Evite ou reduza seu uso.
A goma pode prejudicar os dentes de crianças e adultos. Se você absolutamente deve mascar chiclete, compre o material sem açúcar, mas mantenha-o no mínimo. É pegajoso, então há uma chance de partes dele se alojarem em suas gengivas e dentes, acelerando a cárie.
Os amidos, que acabam se transformando em açúcar, se acumulam nos dentes e se transformam em placa, reduzindo o esmalte protetor dos dentes. Essa redução pode levar a periodontite (ou seja, doença gengival que leva à perda de osso ao redor dos dentes) ou gengivite (ou seja, gengivas inchadas). Alguns exemplos incluem pão, batatas fritas e arroz branco.
O álcool é outra substância que não é boa para sua saúde bucal. As bebidas alcoólicas ressecam a boca, amolecendo e desgastando o esmalte dos dentes. Esmalte de dente macio é o ponto zero para cáries.
Os sucos de frutas parecem bastante inofensivos, mas, adoçados ou não, ainda contêm açúcar que causa cáries. As crianças, especialmente, não devem beber muito suco.

2. Assista o que você coloca na boca

Os alimentos descritos acima são os culpados óbvios, mas todos somos culpados de usar os dentes para abrir uma embalagem ou arrancar uma etiqueta de roupa. Não use a boca quando outras ferramentas (como tesouras ou abridores de garrafas) puderem fazer o trabalho. Mastigar canetas e alimentos "duros", como pretzels, crostas e gelo, são famosos por desgastar os dentes. E tome cuidado ao comer carnes, como costelas, baquetas e costeletas de porco, para não lascar um dente. Caso contrário, você está apenas implorando por uma viagem cara ao dentista.

3. Escova e fio dental frequentemente

Além de evitar alimentos e hábitos prejudiciais, você precisa cuidar dos dentes e gengivas com estas dicas de manutenção recomendadas pelo dentista:

Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, durante dois minutos de cada vez. Melhor ainda, retire a escova de dentes após cada refeição para remover as partículas de alimentos que podem estar ocultas nas fendas dos dentes. Embora as escovas de dentes elétricas sejam recomendadas por muitos dentistas (por exemplo, Philips Sonicare FlexCare), as escovas de dentes manuais também farão o truque. Enquanto você estiver escovando, seus dentes se beneficiarão imensamente.
Fio dental, fio dental, fio dental. Os dentistas recomendam pelo menos uma vez por dia, mas manejar esse cordão de menta após cada refeição pode economizar uma tonelada de dinheiro em contas odontológicas. O uso do fio dental remove a placa bacteriana e os resíduos alimentares dos dentes e gengivas, mantendo-os saudáveis. A placa deixada na boca leva a doenças gengivais e cáries, o que resulta em trabalhos odontológicos caros.
Escolha pasta de dente que contém flúor, que ajuda os dentes a resistir aos danos causados por alimentos ácidos e fortalece o esmalte dos dentes. O flúor não está incluído em todas as pastas de dente, portanto leia atentamente o rótulo antes de comprar.
Substitua sua escova de dentes periodicamente. A American Dental Association recomenda uma nova escova de dentes a cada três ou quatro meses, ou antes, se você notar que as cerdas estão começando a se desgastar.

4. Obtenha ajuda profissional

Uma conta odontológica que você não deve evitar? Uma limpeza e verificação completa dos dentes. Muitos planos de seguro odontológico cobrem duas limpezas por ano. Em cada consulta, o higienista dental remove os resíduos da placa bacteriana e os resíduos mais difíceis, e o dentista verifica cuidadosamente os dentes e gengivas quanto a sinais de doença. Se o dentista faz Para encontrar um problema que exija o preenchimento de uma cavidade ou a realização de uma extração ou canal radicular, é aconselhável prosseguir com esses procedimentos. Claro, custará dinheiro agora, mas valerá a pena salvar seus dentes e evitar dores e sofrimentos no futuro.

5. Ignore a anestesia

Esta dica não é para os fracos de coração. Se você tem uma grande tolerância à dor, peça ao dentista que renuncie ao Novocain enquanto realiza esse canal radicular ou outro trabalho odontológico. Para extrações difíceis, como dentes do siso, você pode reduzir sua conta odontológica entorpecendo a área ou usar óxido nitroso para relaxá-lo, em vez de receber anestesia completa, que pode custar milhares de dólares.

6. Inscreva-se no seguro odontológico

Os prêmios de seguro odontológico por meio de seu empregador podem custar apenas US $ 100 por ano. Por exemplo, nosso plano odontológico abrange duas limpezas e exames por ano e de 50% a 100% dos custos associados a procedimentos odontológicos, como canais radiculares, extrações, coroas e pontes. Nosso seguro cobre até 50% de cirurgias dentárias, o que é uma boa notícia para pessoas como meu marido, que precisa remover todos os dentes do siso. Alguns desses procedimentos podem custar mais de milhares de dólares; portanto, o pequeno prêmio vale a despesa no caso de surgir algo importante.

Palavra final

O trabalho odontológico como recheios de cavidades, canais radiculares e extrações pode ser muito caro. Para economizar dinheiro, tome medidas preventivas, como assistir o que você come, escovar e usar fio dental regularmente e manter-se atualizado com seus exames. Se você precisa realizar um grande trabalho odontológico, pular a anestesia e ter um seguro dentário são duas maneiras de guardar dinheiro na carteira - e um sorriso no rosto.

O que você está fazendo para cuidar de seus dentes e reduzir o custo das despesas dentárias?