Como equilibrar o trabalho e uma vida familiar feliz

Nas gerações recentes, a dificuldade de manter uma vida familiar feliz ao subir a escada corporativa tornou-se ainda mais estressante do que no passado, devido a vários fatores.

Razões para a dificuldade de manter uma vida familiar feliz

1. Alterando modelos de função tradicionais
O modelo tradicional de casamento vem evoluindo desde os anos 1960. A explosão de mulheres no local de trabalho, a crescente igualdade de remuneração, a crescente concorrência pelos mesmos empregos pelos dois sexos e a aceitação de sindicatos de gays e lésbicas desafiaram as atitudes e expectativas tradicionais de sindicatos de sucesso. Muitos casais, apanhados na transição, não têm certeza do que é esperado ou de como apoiar a nova era.

2. Maiores demandas de trabalho
Para a maioria das pessoas, os sinais de uma carreira de sucesso são promoções, títulos, melhores estimativas e mais dinheiro. À medida que se sobe na escada do sucesso, os degraus se afastam, com menos aberturas em cada nível. Ganhar geralmente requer longas horas fora de casa e sacrificar os eventos da família por objetivos de negócios. Poucas pessoas podem equilibrar consistentemente as vantagens e desvantagens de seguir uma carreira e satisfazer um cônjuge.

3. Atitudes em relação às mulheres que trabalham
De acordo com uma pesquisa da Pew Research, o número de famílias com crianças em que as mulheres são as únicas ou principais arrecadadoras quadruplicou desde 1960 para 40,4%. As mulheres que trabalham estão sob estresse devido a:

• A crença geral de que seu trabalho dificulta o casamento bem-sucedido e a boa paternidade.
• Menor remuneração pelo mesmo trabalho que os homens. De acordo com a Pesquisa de População Atual do Bureau of Labor Statistics, em 2012, o salário semanal médio para gestão em tempo integral, ocupações profissionais e afins foi de US $ 951 para mulheres, em comparação com US $ 1.321 para homens.
• Barreiras históricas ao avanço. Em 2012, apenas 20 das empresas da Fortune 500 tinham CEOs femininas, enquanto as mulheres ocupavam apenas 8,1% dos principais cargos e 16,6% dos assentos no conselho, de acordo com o Censo de Catalisador de 2012 das empresas da Fortune 500.

4. Turbulência econômica
Segundo o Bureau of Labor Statistics dos EUA, oito milhões de empregos foram perdidos entre abril de 2008 e março de 2009. Hoje, a taxa de desemprego é de 7,8%, mais de três pontos acima da taxa em 2007. Acrescentando ainda mais sofrimento ao evento, muitos dos que estão empregados atualmente estão "subempregados", realizando um trabalho pelo qual são superqualificados por um salário menor do que ganhavam anteriormente. O índice de miséria, uma medida desenvolvida por economistas para retratar como o cidadão médio está se saindo economicamente, era de 8,96% em junho de 2013, bem acima dos 7,93% no início da recessão.

A Nova Norma

Apesar da imagem de famílias perpetuadas em programas populares de televisão como "The Brady Bunch", "Father Knows Best" e "Leave It to Beaver", as famílias de dois assalariados são a norma nos Estados Unidos há mais de 50 anos. Em 1978, as famílias em que a mãe e o pai trabalhavam superavam em número as famílias que recebiam um único salário em pelo menos dois para um. Com o afluxo de mulheres no local de trabalho, também houve uma mudança na divisão do trabalho em casa. Hoje, as mulheres realizam menos tarefas domésticas do que nas gerações anteriores, e os homens realizam mais tarefas domésticas do que seus predecessores. No entanto, de acordo com um estudo de 2000, as mulheres, empregadas ou não, ainda tendem a realizar mais tarefas domésticas que os homens, uma diferença de aproximadamente 1,8 vezes. Isso está abaixo da diferença de seis vezes em 1965.

O teletrabalho é uma estratégia usada por muitos casais que trabalham. Em 1998, de acordo com um estudo do Families and Work Institute, pouco mais da metade das empresas pesquisadas relatou permitir que seus funcionários trabalhassem fora ou em casa ocasionalmente. Como conseqüência, os trabalhadores em telecomutação geralmente estão mais disponíveis para necessidades relacionadas à família, aliviando um pouco do estresse comum às famílias com dois salários. Infelizmente, também pode levar a diferentes tipos de estresse, como conseqüência do embaçamento das linhas entre trabalho e casa.

Desde 1960, o número de mulheres casadas que ganham mais do que seus maridos aumentou quase 400% para uma em cada quatro famílias, talvez refletindo o maior número de mulheres com educação superior. Como conseqüência, o número de famílias em que mamãe trabalha e papai fica em casa mais do que duplicou entre 2001 e 2011, de 1,6% para 3,4%. Quando é decidido que um dos parceiros permanecerá em casa como dona de casa ou cuidará de filhos, em vez de ir para um emprego fora de casa, geralmente é baseado nas perspectivas de carreira e ganhos (reais ou potenciais) desse parceiro, em comparação com aqueles do outro parceiro, em vez de refletir sobre quem pode ser o melhor nas diferentes responsabilidades.

O Wall Street Journal forneceu o exemplo de Mary Dillon, que desde junho de 2010 é diretora executiva da US Cellular Corp. A Sra. Dillon era gerente de marca da Quaker Oats quando deu à luz pela primeira vez em 1990. Ela diz que seu marido, Terry, largou o emprego como bioquímico depois que o segundo dos quatro filhos chegou, para que ele pudesse ser pai em período integral.

A importância do apoio à família

Se você prefere as palavras eloquentes expressas pelo poeta John Donne de que "ninguém é uma ilha" ou os sentimentos da música de Rascal Flatts "I Won't Let Go", toda pessoa precisa de ajuda de tempos em tempos - seja um palavra gentil, um tapinha tranquilizador nas costas ou reconhecimento das dificuldades que enfrentamos. Não é de surpreender que a família e o trabalho sejam a fonte da maioria dos 43 fatores de estresse definidos na Escala de Estresse Holmes e Rahe usados ​​por psicólogos para quantificar a magnitude de cada fator que pode nos afetar simultaneamente. Ter o apoio de um cônjuge é fundamental para lidar com sucesso com o estresse da dona de casa ou do executivo, de acordo com a maioria dos psicólogos..

Um estudo de Wayne Hochwarter, professor de administração de empresas da Universidade Estadual da Flórida, relatou que um forte apoio conjugal teve os seguintes benefícios:

• Taxas de satisfação 50% mais altas com o casamento
• Probabilidade 30% menor de criticar os outros (cônjuge, filhos) em casa
• Taxas de concentração 25% mais altas no trabalho
• Visão 20% maior de que suas carreiras estavam indo na direção certa
• Nível 20% maior de satisfação no trabalho

Diferentes tipos de apoio conjugal

Se você é o principal ganha-pão que depende do seu cônjuge para as tarefas domésticas e de assistência à infância ou vice-versa, o elemento mais importante do apoio é o respeito e o reconhecimento de que a contribuição de cada parceiro para o sindicato é igualmente valorizada e necessária para uma carreira bem-sucedida e uma vida familiar sólida . Quando perguntado sobre a importância da família na vida de alguém, Richard Bach, autor dos best-sellers extremamente populares “Jonathan Livingston Seagull” e “Illusions”, disse: “O vínculo que une sua verdadeira família não é de sangue, mas de respeito e respeito. alegria na vida um do outro. ”

Existem várias maneiras diferentes de apoiar um cônjuge durante crises cheias de tensão ou decepções e frustrações diárias:

• Conforto físico e apoio emocional. Ouvir o seu parceiro e enfatizar a situação dele, pegar espontaneamente a mão do seu cônjuge e dar um abraço no seu cônjuge quando ele precisar de um estímulo são maneiras fáceis de mostrar que você se importa.
• Suporte para Estima. Expressar sua confiança nas habilidades de seu parceiro, incentivando-o lembrando os tempos passados ​​que terminaram como esperado e dizendo "obrigado", demonstra que você reconhece as dificuldades que ele ou ela enfrenta.
• Suporte Informativo. Quando solicitado, mostre sua compreensão da situação e perspectiva de seu cônjuge. Peça detalhes se o desconhecido e os sentimentos do seu cônjuge antes de responder. Evite julgar, se possível.
• Suporte tangível. Assumir responsabilidades antes de ser solicitado, como compartilhar a preparação das refeições, proporcionar uma noite com os amigos ou participar de reuniões de família extensa.

De acordo com o estudo Hochwarter, homens e mulheres diferem por gênero em termos dos quais os comportamentos de apoio funcionam melhor. Em geral, as esposas com ou sem trabalho externo apreciam ser cortadas em suas atividades domésticas normais, sentindo-se desejadas e recebendo expressões de calor e afeto. Os maridos, por outro lado, têm maior probabilidade de responder positivamente às ofertas para realizar tarefas e mostrar que são apreciados e necessários.

A decisão de se mudar para uma carreira é especialmente difícil quando ambos os cônjuges estão trabalhando, principalmente para o cônjuge que está indo junto e enfrentando um futuro desconhecido. Enquanto o cônjuge que aceita a realocação provavelmente será recompensado com salários mais altos e mais responsabilidades, o outro parceiro está realmente terminando um emprego e talvez uma carreira.

Antes de tomar uma decisão sobre uma mudança, verifique as oportunidades para o cônjuge que lidará com as incertezas de um novo ambiente antes de tomar uma decisão. O cônjuge que está se mudando é geralmente empolgado com a nova oportunidade, as novas pessoas com quem ele estará trabalhando e o novo desafio. Portanto, essa pessoa pode esquecer as preocupações do cônjuge, que será forçado a encontrar um novo emprego, fazer novos amigos ou se adaptar a um ambiente sem qualquer ajuda.

A transição para os dois parceiros pode ser mais fácil se o cônjuge que instigou a mudança:

• É grato pela disposição do outro cônjuge em aceitar a mudança, apesar das incertezas que ele possa enfrentar
• Apoia os esforços do cônjuge para se adaptar ao novo ambiente
• Permanece ativamente envolvido em sua vida doméstica
• Faz esforços abertos para reacender seu romance e reafirmar seu compromisso um com o outro
• Envolve o parceiro (a) no novo emprego, apresentando colegas de trabalho, participando de eventos sociais do trabalho em casal e relatando progressos ou problemas no trabalho para facilitar a sensação de "estar juntos" no resultado
• Conhece os vizinhos para que a vida em casa não se torne uma prisão para um cônjuge desempregado

Palavra final

Ter uma carreira de sucesso e uma vida familiar sólida se resume a três itens principais:

1. Acredite em seu cônjuge.
2. Esteja lá quando for importante, seja no trabalho ou na família.
3. Faça sacrifícios quando e se necessário.

Afinal, como brincou a psicóloga Joyce Brothers, “o casamento não é apenas comunhão espiritual; também é lembrar de tirar o lixo. ”

Como o seu cônjuge o apoia e como você o apoia no trabalho e na carreira?