Como se preparar para uma temporada de férias de Natal sem estresse

Os pensamentos de Grinch, enquanto ele pensava sobre o significado do Natal em "Como o Grinch roubou o Natal", valem a pena refletir na próxima temporada de excesso, expectativas e trocas. Os estudiosos traçam os primórdios do Natal até o solstício de inverno da Escandinávia, celebrado no início de Roma como Saturnália para o Deus da Agricultura, e pelos cristãos como o nascimento de Jesus Cristo. Foi considerado decadente pelos primeiros puritanos e foi proibido em Boston entre 1659 e 1681. Foi finalmente declarado feriado americano pelo presidente Ulysses S. Grant em 28 de junho de 1870, juntamente com o dia de ano novo, o dia da independência e o dia de ação de graças.

De acordo com a Federação Nacional de Varejo, o período de festas de Natal representa de 20% a 40% das vendas anuais de muitos varejistas, gerando mais de US $ 563 bilhões em 2011. A China, o novo “Pólo Norte” da América, é o maior fornecedor de Natal do país. enfeites de árvores, árvores artificiais e brinquedos. A semana de viagem mais movimentada do ano para viagens aéreas é no Natal, embora 88,6% dos que viajam viajem de automóvel. Mais de 19 bilhões de cartões, cartas e pacotes são entregues pelo Serviço Postal dos EUA nos dias entre o Dia de Ação de Graças e o Natal.

Os americanos adoram o Natal - e 50% das pessoas que realmente fazem o orçamento para o Natal invariavelmente gastam mais do que o planejado originalmente.

Tomar medidas para prevenir o estresse

Por mais que gostemos do Natal, é um período de estresse anormal. De acordo com a Associação Americana de Psicologia, 69% das pessoas estão estressadas por "falta de tempo, dinheiro e / ou pressão para dar ou receber presentes". Os pedidos de divórcio são mais altos em janeiro do que em qualquer outro mês, e você tem 5% mais chances de sofrer um ataque cardíaco durante o Natal do que em qualquer outro momento. Apreciar a temporada é mais provável se você diminuir suas expectativas, gastar mais tempo para se preparar e "seguir o fluxo". Felizmente, existem algumas etapas que você pode seguir para atingir esses objetivos:

1. Determine se deve manter ou descartar as tradições familiares
As tradições familiares contínuas nos ligam ao passado, particularmente aos dias despreocupados de nossa infância, quando o Papai Noel era real e a manhã de Natal era o dia mais emocionante do ano. A maioria das famílias tem tradições de férias, algumas simples e outras bastante elaboradas.

Quaisquer que sejam as práticas de sua família durante a temporada, se o que foi feito no passado não funcionar hoje, pare ou mude a prática. Só porque algo é tradicional, não há razão para continuar fazendo isso.

2. Estabelecer um orçamento
Mais da metade dos americanos não tem orçamento para o Natal. As famílias que Faz o orçamento espera gastar US $ 750 em presentes em 2012 ou US $ 271 em média por criança, um pouco mais alto do que o gasto em 2011.

Embora possa ser difícil manter seus gastos dentro das restrições do orçamento de Natal, é muito mais fácil do que lidar com meses de pagamento de dívidas em 2013 para comprar presentes que podem acabar sendo vendidos no eBay em janeiro. O estresse que acompanha a dívida pode ser evitado considerando realisticamente suas atuais circunstâncias financeiras e necessidades futuras, estabelecendo um valor que você pode pagar confortavelmente e mantendo-se dentro desse limite.

3. Manter uma programação
Muitas famílias têm dois cônjuges que trabalham; pais solteiros costumam trabalhar dois ou mais empregos para sobreviver. As demandas da preparação para as férias em cima de uma semana normal de trabalho podem ser esmagadoras para a maioria das pessoas. Geralmente, a emoção da estação e a antecipação de um Natal perfeito o inspiram a reduzir as reservas de energia para fazer as coisas, geralmente abrindo mão do tempo de lazer e do sono. Felizmente, a queda inevitável ocorrerá depois que os presentes forem abertos, os convidados forem alimentados e os visitantes forem embora - mas nem sempre.

Todo mundo se lembra de um colapso ou dois durante o Natal. Programar algum tempo de inatividade todos os dias e semanas é importante para salvar sua sanidade e aproveitar a companhia de seus entes queridos.

Planeje as férias perfeitas

É importante lembrar que no Natal há mais do que dar e receber presentes - há decorações a serem feitas e penduradas, comida a ser preparada e servida e casas a serem limpas para os hóspedes. No entanto, se você permanecer dentro do seu orçamento e reservar tempo suficiente para concluir todas essas tarefas, você e seus convidados terão prazer em umas férias inesquecíveis e memoráveis.

Presentes

A maior parte do tempo e dinheiro gasto todo Natal gira em torno de presentes - escolha, compra e embalagem de presentes para aqueles que amamos. Este ano, considere o seguinte:

Troca de Presentes para a Família. À medida que as famílias crescem, os custos de compra de presentes podem ser um fardo financeiro. Para reduzir custos e o tempo gasto nas compras, estabeleça um limite de dólares para os presentes individuais, bem como quaisquer outros critérios desejados (por exemplo, apenas roupas, brinquedos, livros e cartões-presente).
Cartões de presente. Os cartões-presente permitem que o destinatário escolha seu presente perfeito. De fato, mais de 77% dos compradores receberam cartões de presente em 2011. A maioria dos varejistas oferece seus próprios cartões e também aceita cartões de presente emitidos pelas principais empresas de cartões de crédito, que podem ser combinados para a compra de itens mais caros. No entanto, ao escolher um cartão-presente, lembre-se de que alguns poderão cobrar taxas de inatividade após um ano se o cartão não for usado.
Compra pela internet. Fazer compras on-line é mais rápido, geralmente mais barato e muito mais conveniente do que visitar lojas físicas. É fácil comparar preços, embrulho para presente geralmente está disponível e sua compra pode ser entregue onde você escolher. A maioria dos varejistas da Internet também garante a entrega em uma determinada data.
Aplicativos de comparação de preços. Os aplicativos de compras permitem comparações de preços na loja e uma maneira fácil de verificar e obter cupons de desconto para economizar mais dinheiro. Considere aplicativos gratuitos, como o Price Check para dispositivos Android e o Google Shopper para iPhone.
Presentes personalizados e baratos. Estes são únicos e significativos. Por exemplo, o pequeno livro ilustrado “Gosto de você” com uma nota pessoal para um membro da família, parceiro de negócios ou amigo será apreciado e guardado por toda a vida. Uma carta a um amigo lembrando um momento especial juntos ou simplesmente dizendo a um ente querido o quanto eles significam para você será lembrada por anos e sempre apreciada.
Papel de embrulho pago. Pagar para embrulhar seus presentes pode economizar tempo e dinheiro gasto em excesso de papel de embrulho, fita adesiva, laços e cartões-presente. Muitos varejistas oferecem um serviço interno e incluem papel de embrulho gratuito a cada compra. As embalagens de presente profissionais cobram uma taxa diferente para diferentes tamanhos de embalagens, que podem chegar a US $ 5.
Doações de caridade. Fazer doações para instituições de caridade, em vez de comprar e receber presentes, pode fazer você se sentir bem, e ensina a seus filhos a alegria de dar, ajudando os menos afortunados. Considere a Alternative Gifts International, onde US $ 45 alimentam uma família americana de cinco pessoas por uma semana; A Heifer International, que fornece animais domésticos, como vacas, ovelhas, cabras e galinhas para famílias pobres em todo o mundo; ou Kiva, que faz micro-empréstimos a empresários do terceiro mundo.

Se as suas férias incluem filhos, envolva-os no processo de presentear para que eles aprendam o quanto é melhor dar do que receber. Leve-os às compras para comprar presentes de Natal baratos que possam ser embrulhados. Deixe-os imprimir seus nomes nos cartões de presente e distribuir os presentes que compraram e embrulharam.

Decorações e cartões

As decorações podem ser tão simples quanto uma única coroa de flores na porta da frente, para rios de luzes brilhantes e multicoloridas, figuras animadas e displays giratórios. Eles podem ser montados durante uma única noite ou levar meses de deliberação meticulosa, preparação meticulosa e dias de construção elaborada.

Se você tende a adotar uma abordagem minimalista ou se seu tempo e orçamento são limitados, considere estas idéias:

Uma árvore artificial. Embora sua despesa inicial possa ser maior que uma árvore real, as árvores artificiais podem ser armazenadas e reutilizadas por anos. Disponíveis em várias alturas, à prova de chamas e geralmente pré-decoradas, as árvores artificiais mais recentes são quase indistinguíveis de um abeto ou pinheiro real, perdendo apenas o aroma. Eles são facilmente montados e desmontados sem a necessidade de aspirar agulhas secas do chão e não sufocam aterros sanitários.
Enfeites. A aparência de um ornamento é menos importante que seu significado ou as memórias associadas a ele. O meu favorito é um anjo amarelado e sujo, com uma auréola que faltava para o topo da nossa árvore, que herdei e ainda me lembra os meus primeiros natais. As crianças são excepcionalmente criativas e, dada a oportunidade, envolverão uma árvore com enfeites e correntes caseiras, cada uma mais estimada com o passar dos anos..
Cartões e cartas anuais. A prática de enviar dezenas ou centenas de cartões sazonais é observada cada vez menos a cada ano, principalmente aqueles impressos em massa e assinados. Poucos destinatários fazem mais do que olhar para um cartão, anotar a identidade do remetente e adicionar mentalmente outro nome à sua própria lista de cartões a serem dados em troca. O envio de cartões genéricos não pessoais a um grupo de quase estranhos não vale o esforço ou a despesa. Os e-cards para correspondência em massa são ainda mais absurdos e podem ser vistos negativamente pelo destinatário. Por outro lado, uma nota pessoal e uma assinatura em um cartão exclusivo ou em uma carta descrevendo os eventos familiares / pessoais do ano anterior enviados por correio para familiares e amigos é um costume que nunca sai de moda. Também é uma tarefa que pode ser feita antes do início das múltiplas tarefas necessárias durante a temporada de Natal.

Comida

Enquanto a Turquia é agora o prato mais comum servido durante os jantares do Dia de Natal em todo o mundo (substituindo o ganso assado de Tiny Tim), frango frito, presunto e peixe continuam populares. Nossas memórias de infância do passado natalino geralmente incluem refeições aromáticas, de dar água na boca, cheias de barriga, de carnes salgadas, legumes frescos e sobremesas açucaradas com cobertura de merengue, mas raramente as horas de preparação exaustiva, montes de panelas e frigideiras sujas, e limpeza obrigatória pelos responsáveis por nossas refeições.

Tente o seguinte para economizar tempo na cozinha este ano:

Asse e congele com antecedência. Pãezinhos, bolos de café, bolos e pães podem ser feitos, modelados, colocados em panelas e congelados por até seis meses antes de servir. Tortas e biscoitos não cozidos podem ser preparados até dois meses antes de uma refeição. Aperitivos e caçarolas têm o mesmo sabor, mesmo que estejam congelados há meses. Espalhar sua preparação de alimentos por vários fins de semana antes da crise da estação pode ajudar a mantê-lo saudável e descansado.
Use Profissionais. Muitos supermercados e restaurantes oferecem promoções de férias em que as refeições completas são entregues ou podem ser retiradas no dia anterior ao Natal, portanto, seu único dever é colocá-las no forno e servir. A capacidade de escolher à la carte permite uma seleção não apenas de alimentos diferentes, mas de diferentes fornecedores.
Compartilhar Deveres de Cozinha e Limpeza. Para distribuir a carga de trabalho, um membro da família pode trazer aperitivos, outro pode fornecer um prato de legumes e outro pode fornecer a sobremesa, já previamente acordada para garantir que os favoritos de todos estejam disponíveis. A limpeza também é compartilhada - quem come, mas não cozinha, deve limpar.

Casa

Preparar uma casa para uma reunião de família pode ser demorado e estressante, especialmente considerando todas as outras pressões da temporada. Mesmo aqueles que estão dispostos a viver a maior parte do ano em desordem casual, costumam exagerar na limpeza quando pais e irmãos estão visitando. Tais padrões são difíceis de manter quando as crianças fazem parte da unidade familiar.

Se suas expectativas para uma casa limpa excederem a probabilidade de ser capaz de fornecê-la, considere mudar sua rotina:

Contrate um serviço de limpeza. Um único dia de limpeza pesada pode fazer maravilhas - mesmo que seja caro, considere o serviço como um presente para si mesmo.
Enviar hóspedes durante a noite para um hotel. A maioria das pessoas não tem casas grandes o suficiente para acomodar pessoas extras sem sacrifício pelas pessoas que já estão em casa. Alguns convidados podem sentir-se imponentes, enquanto outros apenas desfrutam de alguns momentos tranquilos longe das festividades. Localize um hotel perto de sua casa, onde eles possam ficar e informe aos hóspedes em potencial que, embora sua presença seja bem-vinda 24 horas por dia, 7 dias por semana, não é obrigatório.
Mover as festividades. As famílias jovens geralmente adquirem o hábito de visitar a casa dos pais ano após ano nas férias. No entanto, quando os pais não estão mais por perto, as famílias jovens ficam sem tradições próprias. Considere mudar o destino de férias para uma casa de um membro da família diferente a cada ano para enfatizar a unidade familiar, não o local. Isso resulta em todos os membros da família compartilhando o fardo de se preparar, hospedar e limpar após as reuniões de férias.

Palavra final

A temporada de férias oferece a oportunidade de passar um tempo precioso com a família e recordar as alegrias anteriores dos últimos anos, quando você era apenas um participante, não um preparador ou apresentador do evento. O Natal é especial, mas também é um aborrecimento, principalmente para aqueles que suportam o peso dos deveres..

O tema das férias é o altruísmo - doar-se aos outros -, mas o egoísmo também tem um lugar à mesa. Você tem o direito de aproveitar o seu Natal tanto quanto qualquer um de seus convidados.

Que outros métodos você usa para aliviar o estresse durante as férias?