Linguagem corporal explicada - o que seu corpo está realmente dizendo?

Uma olhada em você e seu entrevistador saberá que você está colocando a frente. Por quê?

Porque embora você possa quer Para apresentar uma imagem positiva e confiante, sua linguagem corporal está dizendo a todos que você está nervoso, talvez até com medo. Sua linguagem corporal pode ser a causa raiz de uma entrevista de emprego malsucedida.

Linguagem corporal: a linguagem que não falamos

Você já conheceu alguém que desconfiava instantaneamente? Ou você já soube que alguém está mentindo, mesmo quando professa dizer a verdade?

Na maioria das vezes, você provavelmente não para e pensa na sua linguagem corporal. Mas sua expressão facial, postura e gestos dizem ao mundo o que é verdadeiramente acontecendo dentro de sua cabeça. Por exemplo, você pode tentar dizer ao seu chefe que estava atrasado para o trabalho por causa do trânsito, mas esse olhar rápido para a esquerda e o tremor nervoso em seu sorriso vão te denunciar toda vez.

Esses sinais não verbais são tão comuns e tão amplamente reconhecidos que qualquer pessoa, de qualquer cultura, pode dizer exatamente como a pessoa que os cria está se sentindo.

Por exemplo, imagine que você vê um homem andando na rua. Seus ombros estão encurvados e sua cabeça está abaixada. Você não precisa que eu lhe diga que ele teve um dia péssimo. Talvez ele tenha sido rejeitado de alguma forma ou tenha perdido o emprego.

Aqui está outro cara. Ele está em uma reunião, ouvindo uma apresentação. De repente, ele fecha os olhos e aperta a ponta do nariz. Então, com os olhos ainda fechados, ele começa a esfregar a parte superior da testa, ao longo da linha do cabelo. Faça esses dois gestos e você perceberá que esse cara acabou de ouvir más notícias nessa apresentação e está tentando descobrir como lidar com isso..

Vê o poder da linguagem corporal? Esses gestos e expressões faciais estão dizendo ao mundo o que você está pensando e como está se sentindo. E na maioria das vezes, você nem percebe.

Considero a linguagem corporal um tópico fascinante porque, uma vez que você percebe o quanto ela é poderosa, pode começar a usá-la a seu favor..

Modificando sua mensagem

Vamos voltar ao exemplo de entrevista de emprego que começamos. Lembre-se de como você estava nervoso?

Bem, você ainda pode estar nervoso. Mas agora que você está ciente de que seu corpo está denunciando seus verdadeiros sentimentos, pode modificar o que está fazendo para projetar uma imagem mais confiante. O entrevistador não necessidade saber que você está realmente nervoso!

Primeiro, sente-se na sua cadeira e quadrilhe os ombros. Olhe para cima, faça contato visual e verifique se o queixo está paralelo ao chão. Pare de balançar a perna e concentre-se em colocar as mãos com calma no colo. Em seguida, incline-se um pouco para dentro para ficar totalmente focado no que o inteviewer está dizendo. Ao falar sobre suas realizações, use gestos deliberados e fale em um tom de voz lento e baixo.

Esses poucos ajustes transformaram essencialmente um entrevistado nervoso em um candidato carismático e autoconfiante! Quem não gostaria de contratá-lo agora?

Vantagens da linguagem corporal

Eu acho que conhecer técnicas de linguagem corporal é útil de várias maneiras.

Primeiro, você pode usar a linguagem corporal para sua vantagem em sua carreira. Modificar levemente seus gestos pode fazer você parecer confiante, mesmo quando está nervoso. E eu sei o que você pode estar pensando ... não é como mentir? Quero dizer, você está fingindo ser algo que não é. É um pouco enganador, certo?

Bem, você poderia pensar dessa maneira. Mas a linguagem corporal é incrível: quando você para de fazer esses gestos nervosos, para de se sentir tão nervoso. Ajustar sua linguagem corporal significa que você está assumindo o controle. Quando você faz um esforço para aparecer mais confiante, você vai sentir mais confiante. É incrível.

Outra vantagem de adaptar sua linguagem corporal é que ela permite que você leia melhor as pessoas ao seu redor. Você pode identificar com mais facilidade quando as pessoas estão tristes, chateadas, nervosas ou ambivalentes. Você pode dizer se eles estão realmente interessados ​​no que você está dizendo ou apenas fingindo estar.

Eu uso principalmente meu conhecimento da linguagem corporal para observar as pessoas ao meu redor. Ser observador me permitiu ajudar amigos e familiares em momentos difíceis. Eles podem tentar fazer uma cara corajosa, mas sua linguagem corporal me dá uma pista suficiente para continuar cavando e descobrir o que está errado.

O que procurar

A linguagem corporal sempre diz a verdade, e por boas razões. Nossos gestos vêm diretamente do nosso cérebro límbico, que é apenas reflexo e age sem pensamento consciente. Isso é fascinante, porque muitos dos gestos que fazemos inconscientemente protegem nossos corpos de alguma maneira.

Por exemplo, quando nos sentimos desconfortáveis ​​com alguém, geralmente recostamos sem saber. Por quê? Especialistas em linguagem corporal afirmam que isso ocorre porque queremos colocar nosso tronco (cheio de todos esses órgãos vitais) mais longe dessa "ameaça". Quando ouvimos algo que não gostamos ou nos sentimos ameaçados de alguma forma, geralmente cruzamos os braços. Mais uma vez, para proteger nosso torso.

Outro bom exemplo é o ato de nos inclinarmos. Quando nos inclinamos, damos uma pista subconsciente de que estamos interessados ​​no que a outra pessoa está dizendo. Isso mostra confiança, porque estamos essencialmente aproximando nosso valioso tronco da outra pessoa, informando que não temos medo.

O problema da linguagem corporal é que nós ter foi ensinado a substituí-lo, pelo menos até certo ponto. Por exemplo, quantas vezes você sorriu e acenou com a cabeça em concordância, quando por dentro você realmente queria cair de raiva? Sim, eu pensei assim. A maioria de nós pode mentir, pelo menos um pouco, com o rosto. É por isso que você deve sempre olhar para outros sinais primeiro para descobrir o que alguém está realmente sentindo..

O melhor lugar para procurar, de acordo com Joe Navarro, especialista em linguagem corporal, são os pés de alguém. A maioria de nós nunca pensa no que os pés estão fazendo, e é por isso que eles são os mais fáceis de ler.

Por exemplo, se você andar com duas pessoas conversando e elas virarem os quadris em sua direção, mas não os pés, saia graciosamente do palco para a esquerda. Provavelmente eles estão mostrando que preferem não fazer você se juntar a eles. As pessoas muitas vezes apontam seus pés em direção a algo que gostam.

Ou imagine que você está sentado com um amigo. Ela está com as pernas cruzadas e o pé balançando para cima e para baixo, os dedos dos pés apontados para cima. Ela está se sentindo feliz por estar com você, e seus pés mostram isso!

Então, quais são outros sinais clássicos que você pode observar?

• Mãos cruzadas atrás das costas com ombros quadrados - isso projeta poder e confiança.
• Sentado em uma cadeira com as mãos atrás da cabeça - gesto fácil, confiante.
• Gestos esfoliantes (como tocar o cabelo ou as orelhas, passar o dedo ao longo da linha do cabelo ou dos lábios, etc.) - isso geralmente indica nervosismo ou pode ser paquerador, dependendo da situação.
• Qualquer movimento ascendente das mãos ou dos pés - isso mostra extrema felicidade e emoção!

Existem também "sinais situacionais" que induzem você aos sentimentos reais de alguém.

Por exemplo, imagine que você está em uma reunião e o cara ao seu lado se senta e passa a colocar uma tonelada de papel e livros sobre a mesa, ocupando parte de seu espaço na mesa também. Ele coloca os braços sobre a mesa, cercando a extensão. Ele é apenas desarrumado, ou ele está sendo um idiota?

Bem, ele está tentando mostrar que tem mais poder do que ele, porque está estabelecendo seu "território" de maneira subconsciente. Sim, agora você tem o número dele.

Aqui está outra situação. Você está em uma concessionária de carros negociando um carro novo. O negociante de carro jura que não pode ir mais baixo. Ele então cruza os braços, segurando a prancheta contra o peito.

A menos que ele faça isso o tempo todo, ele pode estar mentindo. O motivo? Ele está protegendo o torso, especialmente colocando a prancheta entre vocês dois. Rebentado!

NÃO é tamanho único

É importante ressaltar que a linguagem corporal não é uma abordagem única.

Por exemplo, muitos especialistas em linguagem corporal dizem que cruzar os braços na frente do peito é um gesto defensivo, sinalizando que você está fechado, com raiva ou não quer se comunicar.

No entanto, esse é um gesto natural para mim (o que os especialistas chamam de "comportamento da linha de base") porque muitas vezes sinto frio. Então esse "sinal" não se aplica a mim porque eu faço isso o tempo todo. Outro exemplo? Especialistas dizem que esfregar os olhos muitas vezes sinaliza dúvida ou descrença. Mas, novamente, isso é algo que faço o tempo todo, apenas porque é bom.

Se você estiver interessado em linguagem corporal e quiser aprender mais sobre isso, lembre-se de que nunca pode confiar em apenas um sinal para determinar o que alguém está realmente pensando ou sentindo. Todos nós temos nossas próprias peculiaridades que fazemos regularmente e podem não significar nada. Portanto, definitivamente não é uma ciência exata. Sempre procure várias pistas ou sinais antes de fazer qualquer tipo de julgamento.

Se você quiser aprender mais sobre a linguagem corporal e como lê-la, recomendo a leitura do livro de Joe Navarro, O que todo mundo está dizendo. É um dos meus livros favoritos e Joe é um especialista (ele foi especialista do FBI por mais de 20 anos). O livro é fascinante!

Quais são seus pensamentos sobre a linguagem corporal? Você está ciente da imagem que seu corpo está projetando?