8 boas dicas para os pais para novas mães e pais

Os psicólogos infantis acreditam que os três primeiros anos de vida são mais críticos para o desenvolvimento cerebral da criança. O cérebro de uma criança de três anos é duas vezes mais ativo que o cérebro de um adulto e tem mais de 1.000 trilhões de conexões entre células cerebrais, muitas mais do que o necessário. Essas células cerebrais e as conexões entre elas são a base do desenvolvimento emocional, intelectual e físico. Durante os primeiros anos, muitas dessas conexões serão fortalecidas e desenvolvidas, enquanto outras, devido à falta de uso, morrerão. Cabe aos pais ajudar as crianças a cultivar e manter essas conexões, para que possam estar melhor preparadas para os rigores intelectuais, sociais e físicos que enfrentarão na escola e ao longo da vida.

Dicas para todos os pais

1. Dê amor incondicional ao seu filho

Mostrar às crianças que você as ama por quem elas são e não pelo que elas fazem é extremamente importante para sua auto-estima. Exige que você separe a criança do comportamento dela. Por exemplo, as crianças frequentemente gritam, choram, fazem beicinho e ficam de mau humor quando estão cansadas, desconfortáveis, frustradas, famintas ou entediadas. Nesses momentos, eles não são muito fáceis de conviver, mas esse é o melhor momento para mostrar a eles que você os ama. Se eles tiverem idade suficiente para entender, explique que o comportamento deles o deixa infeliz ou zangado, mas que, por pior que eles sejam, você ainda os ama..

Os psicólogos concordam que é impossível estragar ou abusar de um bebê, então aproveite todas as oportunidades para segurá-lo e acariciá-lo. O toque físico é importante.

2. Passe um tempo de qualidade todos os dias com seu filho

Gerenciar seu tempo em um mundo ocupado pode ser um desafio, e há inúmeras razões para adiar ou perder sessões individuais não estruturadas com seu filho. Como conseqüência, apenas conversar e olhar nos olhos do bebê se torna uma atividade que precisa ser priorizada e, às vezes, até agendada. Esse foco comunica a importância do seu filho para você mais do que qualquer palavra.

Ao passar um tempo com seu bebê ou criança pequena, há algumas coisas que você deve ter em mente:

Use Baby Talk. Não tenha medo de usar a conversa do bebê com sua entonação exagerada de música e tom agudo. Pesquisas indicam que os bebês preferem ouvir conversas sobre bebês do que conversas com adultos. Além disso, os tons agudos transmitem emoção às crianças, por isso é altamente comunicativo e ajuda os bebês a descobrir como a linguagem funciona. Alguns pais sentem que a conversa do bebê atrapalha o crescimento. Pelo contrário, há evidências de que a conversa do bebê aumenta a atenção dos bebês à linguagem e suas propriedades.
Toque. À medida que a imaginação do seu bebê se desenvolve, ele ou ela brinca. Não hesite em jogar junto. Haverá tempo suficiente para o mundo real à medida que seu filho envelhecer. Aos três anos, ele ou ela começará a falar em frases de três a quatro palavras, oferecendo a você a oportunidade de começar a ensinar respeito pelos outros. A maneira de fazer isso é pelo exemplo. Quando seu filho falar com você, pare, olhe e ouça. Esse foco mostra que você ama e respeita seu filho e os ensinará a respeitar os outros.

3. Forneça uma dieta saudável

O que seu filho come é particularmente importante antes dos três anos de idade. De fato, a pesquisa prova que existe uma correlação direta entre inteligência posterior e dieta precoce. Alimentos processados ricos em gordura e açúcar reduzem o QI posterior de uma criança, enquanto dietas "saudáveis" com itens como arroz, macarrão, peixe e frutas aumentam o QI.

Os nutricionistas recomendam que bebês e crianças pequenas comam principalmente comida caseira recém-preparada, sem sal e sem açúcar para treinar seu paladar para selecionar alimentos saudáveis mais tarde na vida. Enquanto todos os bebês nascem com preferências por doces (o leite materno é muito doce), o restante de suas preferências de sabor é aprendido quando eles começam a comer alimentos purê e sólidos. O que eles são alimentados inicialmente se torna o padrão com o qual todos os alimentos posteriores são comparados. Como conseqüência, as crianças que são desmamadas com alimentos enlatados e artificiais preferem dietas não saudáveis pelo resto de suas vidas.

Infelizmente, os pais estão trabalhando em desvantagem aqui. Os alimentos “amigos da criança” geralmente têm alto teor de açúcar, gordura e sal, como iogurte adoçado, suco de maçã, bolachas douradas e macarrão com queijo. Tente usar esses alimentos apenas como petiscos ocasionais; eles não devem ser grampos da dieta do seu filho. Alimentos e lanches saudáveis incluem iogurte desnatado, ovos mexidos, batatas fritas assadas, hummus, passas, frutas (sem sucos de frutas com alto teor de açúcar), manteiga de amendoim com banana, cereais integrais e nozes.

4. Leia para seu filho

Ao ler para seus filhos, você ensina que a leitura de livros é divertida, que as marcas na página representam letras e palavras e que cada letra ou combinação de letras tem um som diferente. Ler para as crianças aumenta enormemente o seu vocabulário. De fato, a pesquisa mostra que a criança média em um lar sem leitura ouve 600 palavras por hora, enquanto crianças com pais que lêem ouvem mais de três vezes esse número de palavras. A leitura regular soma 48 milhões de palavras aos quatro anos de idade para as crianças do último grupo, contra 13 milhões, ou 73% menos palavras, para o primeiro.

Os especialistas fizeram várias sugestões:

Estabelecer um horário diário de leitura. Faça isso quando as crianças estão feridas, em vez de saltar - logo após acordar, depois do banho ou imediatamente antes de dormir.
Seja flexível no tempo que passa lendo. As crianças têm curtos períodos de atenção; portanto, livros curtos e sessões de leitura mais curtas podem ser necessárias de tempos em tempos. Esteja preparado para terminar o tempo da história sempre que a atenção do seu filho começar a desviar.
Não se limite às palavras exatas do livro. Evite frases longas, use palavras que seu filho possa entender e adicione comentários ou efeitos sonoros sempre que quiser. E, definitivamente, mostre ao seu filho as fotos que acompanham a história.
Tornar a sessão interativa. Os livros “toque e sinta” e “raspe e cheire” são particularmente populares entre as crianças pequenas, assim como os livros de figuras pop-up. Little Scholastic Books são populares em muitos lares com suas páginas de tecido pesado.

5. Compartilhe a beleza da música

Embora a exposição de bebês prematuros a Mozart para melhorar a inteligência tenha sido agora refutada, há algumas evidências de que a prática pode levar a alterações metabólicas que facilitam o ganho de peso saudável e melhores resultados médicos mais tarde na vida. Cantar canções de ninar e canções de ninar, cantar e dançar enquanto segura seu filho nos braços ou na mão, e compor músicas com buzinas, tambores ou gaitas, é divertido e educativo. Além disso, há evidências de que esse treinamento interativo introdutório de música leva a uma criança que sorri mais, se comunica melhor, é mais fácil de acalmar e se adapta mais facilmente às mudanças.

A ciência também mostrou que bebês de nove meses podem categorizar a música como alegre ou triste pela melodia, um exemplo de como eles entendem o mundo muito antes de poderem falar..

6. Faça atividades físicas juntas

O exercício físico beneficia seres humanos de todas as idades, incluindo bebês e crianças pequenas. Bebês de apenas seis meses começam a levantar e apoiar o corpo com os pés e as mãos, e depois progridem rapidamente para coordenar o movimento dos membros a engatinhar, e desenvolvem equilíbrio para ficar em pé e andar.

Atividades como subir e descer escadas (com ajuda dos pais), chutar e arremessar bolas, correr e andar de triciclo devem ser incentivadas para beneficiar fisicamente as crianças, mas também para ensiná-las a relação entre fracasso e sucesso. Embora seja importante não empurrar as crianças além de seus limites, a lição de cair e levantar para tentar uma segunda e terceira vez é essencial para o desenvolvimento saudável e para superar os obstáculos que encontrarão mais tarde na vida..

7. Desligue a televisão

Assistir televisão tornou-se a atividade dominante em muitos lares americanos. Embora a maioria dos pais saiba que não é uma atividade particularmente saudável para ninguém, é particularmente ruim para crianças com menos de dois anos de idade. A pesquisa mais recente sugere que as crianças que assistem televisão compartilham inúmeras características:

Eles são menos ativos do que outras crianças da idade deles
Eles são mais propensos a evitar o contato social
A tendência a ficar para trás no desenvolvimento da linguagem
Eles são menos propensos a desenvolver uma gama completa de desenvolvimento ocular
É mais provável que tenham problemas para manter o foco

Como conseqüência, a Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda limitar a televisão para crianças com menos de dois anos de idade, principalmente porque não há evidências de que a TV tenha algum benefício para o desenvolvimento cerebral de uma criança. No entanto, se você decidir permitir que seu filho assista televisão, é sempre melhor assistir com ele para poder discutir o que ele vê. Mas é preferível substituir o tempo que você passava assistindo televisão com sessões regulares de leitura.

8. Dê disciplina ao seu filho

As crianças devem aprender a assumir a responsabilidade por suas ações, assumindo os erros, corrigindo-os e aceitando as consequências de suas ações. No entanto, como pai ou mãe, você precisa reconhecer que crianças com menos de dois anos ainda não têm as habilidades cognitivas para lembrar ou refletir sobre instruções anteriores antes de agir. A repetição não é apenas necessária, mas essencial para ensinar as regras e o comportamento esperado.

Ser consistente. Consistência e clareza são dois elementos-chave para a disciplina. A palavra "algum dia", por exemplo, significa "sim" para uma criança. É razoável esperar que crianças pequenas tenham tarefas em casa, como pegar e guardar brinquedos quando brincarem. Seja consistente com essas tarefas e tenha clareza sobre o que é esperado. Dito isto, é provável que você precise participar da tarefa, principalmente quando começar. Embora possa ser mais fácil simplesmente fazer o trabalho você mesmo, é uma oportunidade imperdível de ensinar responsabilidade e aprender limites.
Seja justo, firme e amoroso. Quando uma criança se comportar mal ou não seguir suas instruções, seja justo e firme com sua disciplina, mas sempre aja por amor. Conecte a disciplina ao comportamento, mesmo que seja difícil para uma criança entender inicialmente. Lembrando que é o comportamento que está sendo corrigido, seu filho saberá que você o ama mesmo quando estiver corrigindo ações. Se você for consistente em suas reações, seu filho acabará seguindo as regras porque, acima de tudo, deseja agradá-lo.
Evite disciplina física. Os pais geralmente estão em conflito sobre se o castigo físico - espancar ou remar - é apropriado. Numerosos estudos demonstraram que palmadas podem resultar em obediência a curto prazo, mas a punição física está associada a aumentos de abuso físico, comportamento antissocial a longo prazo e diminuição da consciência e empatia pelos outros. Como resultado, a punição corporal por qualquer pessoa é ilegal em 29 países ao redor do mundo, enquanto 113 países a proíbem nas escolas. Existem maneiras muito melhores e mais eficazes de disciplinar as crianças, incluindo "intervalos" e a remoção de brinquedos favoritos.

Palavra final

Criar filhos é a tarefa mais difícil e gratificante que um ser humano pode realizar. Como Joyce Maynard disse: “Não são apenas as crianças que crescem. Os pais também. Por mais que nos preocupemos com o que as crianças fazem com suas vidas, elas estão nos observando para ver o que fazemos com as nossas. Não posso dizer aos meus filhos para buscar o sol. Tudo o que posso fazer é alcançá-lo pessoalmente.

Independentemente de diferenças de gênero, etnia, idade ou nacionalidade, compartilhamos uma coisa em comum: queremos o melhor para nossos filhos.

Qual é o problema mais difícil que você já enfrentou como pai?