Criança superprogramada? - Por que você precisa simplificar sua programação familiar

Todos os pais querem o melhor para os filhos e, para muitos, isso significa expô-los ao maior número possível de novas experiências. Essas atividades e datas de jogo ensinam às crianças habilidades cruciais para a vida, como trabalho em equipe, liderança, empatia e jogo limpo.

Mas o excesso de agendamento pode ter várias desvantagens: é caro, diminui a qualidade dos seus filhos individualmente e pode levar ao estresse e a problemas comportamentais. Então, onde está o equilíbrio e como você pode simplificar sua agenda e a agenda do seu filho para encontrá-lo? Vamos dar uma olhada.

Benefícios de uma programação simplificada para crianças

Se você tem filhos, sabe que eles se movem em um ritmo muito mais lento do que nós. As crianças precisam de tempo e espaço para observar o mundo ao seu redor e processar todas as novas informações que recebem diariamente. Isso é verdade se seu filho tiver 3 ou 13 anos.

O problema é que a vida do século XXI se move em um ritmo acelerado e, com muita freqüência, as crianças são puxadas de uma atividade para outra com muito pouco tempo e espaço para desacelerar e apenas estar. Toda essa correria pode levar ao estresse e a problemas comportamentais. Também reduz o tempo de jogo livre e, ouso dizer, impede a tédio as crianças precisam desesperadamente desenvolver e usar sua imaginação.

A resposta pode estar na simplificação: simplificar a programação de sua família oferece uma ampla gama de benefícios, que exploraremos abaixo.

1. Economize dinheiro

Primeiro, uma programação mais simples economiza dinheiro. Pare e pense em quanto dinheiro você gasta todos os meses em atividades extracurriculares para seus filhos. Pode ser mais do que você pensa. Segundo a TIME Magazine, o pai ou mãe médio gasta US $ 739 por criança, por ano, em atividades extracurriculares. E essa é a média; se seu filho estiver no ensino médio, o custo anual ficará em torno de US $ 1.124.

Limitar seu filho a apenas uma ou duas atividades pode poupar a você e sua família uma quantia significativa de dinheiro - e tempo. Sem ter que se apressar constantemente em práticas, jogos e recitais de dança, você sentirá menos estresse, economizará combustível e terá mais tempo juntos para passar em família.

Obviamente, existem várias maneiras de economizar dinheiro em atividades extracurriculares, como se registrar cedo e solicitar bolsas de estudos ou patrocínios. Você pode economizar dinheiro com aulas de música organizando aulas em grupo ou serviços comerciais. Mas o ponto principal é que limitar atividades terá o maior impacto no orçamento da sua família.

2. Desenvolver Criatividade

O Dr. Peter Gray, professor de psicologia da Boston College, escreveu um artigo preocupante, porém esclarecedor, intitulado "À medida que a liberdade das crianças diminuiu, o mesmo acontece com a sua criatividade". Em seu artigo, o Dr. Gray explora um estudo de Kyung Hee Kim, professor de educação no College of William and Mary. A pesquisa de Kim aponta para um declínio contínuo na criatividade de crianças em idade escolar americanas nas últimas duas ou três décadas.

A medida mais preocupante é na área de "elaboração criativa", que é a capacidade da criança de ter uma idéia e expandi-la de uma maneira nova e interessante. De acordo com a pesquisa de Kim, 85% das crianças tiveram uma pontuação mais baixa do que as crianças em 1984. O Dr. Gray cita Kim em seu artigo, que diz: “... as crianças se tornaram menos expressivas emocionalmente, menos enérgicas, menos falantes e verbalmente expressivas. , menos engraçados, menos imaginativos, menos convencionais, menos animados e apaixonados, menos perspicazes, menos aptos a conectar coisas aparentemente irrelevantes, menos sintetizadoras e menos propensas a ver as coisas de um ângulo diferente. ”

Gray acredita que grande parte do motivo é devido a um agendamento excessivo. As crianças simplesmente não têm as infinitas horas de tempo livre que costumavam ter. Esse tempo livre é um importante componente da criatividade. Crianças necessidade estar entediado para que eles possam encontrar maneiras de superar o tédio por conta deles. Eles precisam tentar algo e falhar, e tentar novamente e ter sucesso, por conta deles, sem professores ou pais hipervigantes pairando sobre. Um cronograma mais simples pode dar ao seu filho a liberdade de que ele precisa se entediar - e crescer como resultado.

3. Endereço ADD

Uma programação mais simples também pode ajudar as crianças diagnosticadas com Transtorno de Déficit de Atenção (DDA). O psicólogo infantil Kim Payne, autor do livro "Simplicity Parenting", conduziu um estudo no qual simplificou a vida de crianças com DDA. Em quatro meses, 67% dessas crianças passaram de clinicamente disfuncionais para clinicamente funcionais e 37% observaram um aumento na aptidão acadêmica. Tudo isso diminuindo a velocidade e reduzindo suas atividades.

4. Resolver problemas comportamentais

Uma programação mais simples também pode solucionar alguns problemas comportamentais. Em "Simplicity Parenting", Payne afirma: "Muitos dos problemas comportamentais de hoje vêm de crianças com muita coisa e vivendo uma vida muito rápida".

Pense em como você se sente quando come demais: sente-se estressado, deprimido ou até com raiva porque está sendo puxado em muitas direções. Nossos filhos experimentam essas mesmas emoções, apenas mais fortes, porque o limiar para lidar com demandas é muito menor que o nosso. Eles frequentemente respondem ao estresse de "demais" agindo, simplesmente porque não sabem mais como lidar. O comportamento deles é um sinal poderoso de que algo não está certo - que esperamos demais deles - e que precisamos desacelerar.

5. Passe mais tempo com seus filhos

A infância é tão fugazmente rápida que vê-la passar é ao mesmo tempo incrível e comovente. Piscamos e nossos filhos cresceram e se foram, vivendo suas próprias vidas. Simplificar sua agenda liberará um tempo precioso que você pode gastar simplesmente brincando ou conversando com seus filhos.

Como Barack Obama disse: “No final, é isso que é ser pai - aqueles momentos preciosos com nossos filhos que nos enchem de orgulho e entusiasmo pelo seu futuro, as chances de termos um exemplo ou oferecer um conselho , as oportunidades de apenas estar lá e mostrar a eles que os amamos. ”

6. Melhorar o foco

Reduzir uma ou duas das atividades favoritas de seu filho, além de simplificar seu próprio horário de trabalho, oferece a você e a seu filho mais tempo para se concentrar nas coisas que são realmente importantes para sua família. Você pode dedicar mais tempo a essas atividades, aprofundar-se nelas e melhorar como resultado. Um cronograma mais simples também pode liberar tempo e energia para se concentrar em seus sonhos, como iniciar um novo negócio paralelo, o que também poderia gerar mais renda para sua família.

7. Incentivar o sucesso acadêmico

Um estudo publicado no Journal of School Health descobriu que crianças que relataram mais tempo para a família eram mais proficientes em identificar letras, ler palavras em voz alta e resolver problemas de palavras do que crianças que relataram menos tempo em família. No geral, 66% dos meninos e 54% das meninas que participaram do estudo desejavam ter mais tempo livre. Quando as crianças eram convidadas a escolher uma atividade, elas fariam se fez têm mais tempo livre, 45% saem ou brincam com amigos, 25% praticam esportes ou outras atividades físicas e 13% desejam passar mais tempo com a família.

Como simplificar sua programação familiar

Então, você está pronto para passar da faixa rápida para a faixa lenta. Mas como você faz isso? Simplificando, um pequeno passo de cada vez.

1. Aprenda a dizer não

"O primeiro passo para criar uma vida que você quer é se livrar de tudo que você não quer." - Joshua Becker

As festas de aniversário, as tardes no Chuck E. Cheese, as datas de brincadeiras - os compromissos sociais podem preencher rapidamente todas as tardes de folga que você tem depois da escola, trabalho, compromissos e atividades. Esses compromissos também podem ficar muito caros, especialmente se você tiver que comprar presentes de aniversário regularmente. Sim, as festas de aniversário são muito divertidas para as crianças e, de todas as formas, diga sim às mais importantes. Mas aprenda a dizer não aos compromissos sociais que não parecem uma prioridade.

Isso vale para seus próprios compromissos sociais também. Você não pode dizer sim a todos. Antes de concordar com qualquer compromisso, reserve um minuto para realmente examinar como você se sente sobre isso. Dizer sim fará você se sentir oprimido ou ressentido? Vai cortar o tempo que você precisa com seus filhos ou o tempo que você precisa trabalhar em um dos seus sonhos? Você está dizendo sim para agradar a essa pessoa ou porque realmente deseja passar algum tempo com ela? Se você não pode dizer sim pelas razões certas, recuse educadamente e siga em frente. Dedique seu tempo às pessoas e compromissos que realmente importa na sua vida.

2. Escolha uma atividade favorita

Sente-se com seu filho e converse sobre as atividades em que ele está envolvido. Pergunte como eles se sentem em reduzir apenas uma ou duas atividades durante a semana e explique porque você decidiu desacelerar. Deixe que eles escolham o esporte ou atividade que mais amam e deixe o resto para lá. Eles vão chorar e gemer? Claro, algumas crianças podem. Mas eles vão superar isso. Você também pode examinar suas próprias atividades ou compromissos extracurriculares. O que você pode eliminar para desacelerar com seu filho?

3. Passe um dia de fim de semana em casa

Famílias ocupadas costumam passar seus fins de semana indo a jogos de futebol matutino, fazendo recados e pegando ou entregando crianças para brincadeiras. Toda essa correria pode ficar bem agitada. No futuro, escolha um dia de fim de semana em que todos ficarão em casa. Sem amigos, sem recados, sem práticas - todos vocês ficam juntos em casa. Isso dará a todos uma pausa necessária de suas rotinas ocupadas e a oportunidade de passar algum tempo de qualidade juntos.

Fazer isso pode significar que você precisa fazer um planejamento extra durante a semana. Você provavelmente precisará planejar as refeições, de modo que você só precisará ir ao supermercado uma vez por semana. Você também pode precisar reagendar as atividades que ocorrem no seu "dia em casa" dedicado. Esse planejamento extra poupará tempo e dinheiro: você gastará menos tempo circulando - e economizará nas compras incidentais que estaria fazendo enquanto andava por aí.

4. Gaste menos para trabalhar menos

Dê uma olhada em seus compromissos financeiros, incluindo sua hipoteca. O que poderia ser reduzido ou eliminado completamente, para que você pudesse trabalhar menos horas ou fazer a transição para viver com uma renda? Isso pode significar o downsizing de sua casa para uma casa com uma hipoteca menor (ou inexistente). Também pode significar o cancelamento da sua assinatura a cabo (como fizemos, anos atrás, e nossas vidas são imensuravelmente melhores para isso). Você também pode praticar a simplicidade voluntária e reduzir seus desejos e necessidades ao mínimo absoluto. O objetivo aqui é examinar atentamente seu estilo de vida e encontrar um caminho que permita a você ter menos compromissos.

5. Concentre-se no que é importante

"O que é importante raramente é urgente e o que é urgente raramente é importante." - Dwight D. Eisenhower

Na vida, somos frequentemente confrontados com dois tipos de prioridades: urgentes e importantes. Tarefas urgentes geralmente exigem que ajamos imediatamente. Estas são as reuniões de última hora, telefonemas e e-mails sinalizados que requerem uma resposta imediata. Tarefas urgentes, como uma crise ou prazo, podem ser importantes. No entanto, com muita freqüência, tarefas urgentes não são importantes - elas apenas parecem assim.

Tarefas importantes contribuem para nossos objetivos, valores e sonhos de longo prazo. Realizar tarefas importantes nos dá uma sensação de realização. No entanto, com muita freqüência, as tarefas importantes são deixadas de lado para as tarefas urgentes, simplesmente porque as tarefas urgentes são a roda mais estridente. Você simplificará sua programação, será mais produtivo e criará mais tempo no seu dia se aprender a distinguir entre tarefas urgentes e importantes. Freqüentemente, essa é uma decisão intuitiva e requer prática para acertar.

A melhor maneira de realizar tarefas importantes é dar a eles um prazo e tratá-los como se fossem suas tarefas urgentes. Tarefas urgentes sempre surgem - e sim, algumas delas são importantes e precisam ser resolvidas imediatamente. No entanto, reserve um tempo para realmente examinar o nível de urgência que essas tarefas exigem quando aparecem. Você encontrará muitas vezes que o senso de urgência é fabricado por outras pessoas e essas tarefas não garantem tanto tempo ou energia quanto você daria..

6. Use a tecnologia para gerenciar compromissos

Existem muitos programas e aplicativos que ajudarão você a gerenciar seu tempo com mais eficiência. Um dos melhores é o Cozi, que permite manter a programação de toda a sua família em um calendário central. Ele centraliza suas listas de compras e de tarefas, o que é uma economia inestimável de tempo e redutor de estresse quando você coordena mercearias depois do trabalho com seu parceiro ou prestador de cuidados.

Palavra final

Todos nos batemos na questão da programação. Eu trabalho demais? Estou gastando tempo suficiente com meus filhos? Devo pressioná-los a realizar mais atividades ou eles estão envolvidos em muitas? Essas são perguntas que, em última análise, não têm respostas "certas", porque cada família é diferente. Algumas famílias prosperam com uma agenda cheia; outros se saem melhor em um ritmo mais lento.

O ponto é que você conhece melhor sua família e somente você pode encontrar o equilíbrio certo de tempo livre e compromissos que permitem que todos prosperem. No final do dia, se todos na sua família vão para a cama sentindo-se amados e apoiados, você está fazendo um ótimo trabalho.

Como é a programação da sua família? Você acha que está certo, muito agitado ou muito lento? O que você está fazendo para tornar sua agenda melhor para sua família?