5 exemplos de como a multitarefa pode ser ruim
Às vezes, estamos muito ocupados em multitarefa para realmente apreciar os pequenos prazeres da vida, e isso pode ter um preço em termos de tempo, dinheiro e qualidade de vida. O mundo acelerado e impulsionado pelas informações de hoje exige que nos tornemos especialistas em multitarefa. Pode ser uma ótima maneira de gastar nosso tempo com mais eficiência. Afinal, quem não se viu trabalhando em sua mesa durante uma refeição ou ajudando seu filho com a lição de casa enquanto fazia o jantar? De fato, a multitarefa é uma das principais habilidades profissionais que os empregadores procuram.
Não há dúvida de que a multitarefa pode ser uma ótima maneira de cuidar de nossas responsabilidades, para que possamos ter mais tempo para diversão depois. Podemos navegar na web, responder e-mails e planejar nossa programação em nossos telefones celulares, sentados na sala de espera ou na fila. Você já assistiu a um adolescente no Facebook, que também está ouvindo o iTunes, jogando videogame e mandando mensagens de texto para amigos ao mesmo tempo? Toda essa multitarefa levanta uma questão importante:
Onde você desenha a linha?
De certa forma, depende da pessoa.
Por exemplo, em um extremo do espectro, estudos recentes mostram que multitarefas bem-sucedidas têm a capacidade de mudar rapidamente sua atenção de uma tarefa para outra, bem como a maneira como os computadores são multitarefas. Eles são muito mais confiáveis a curto e longo prazo, se tiverem afinidade pela multitarefa. Certos tipos de empregos exigem essa capacidade, e os pesquisadores estão trabalhando em maneiras de identificar possíveis funcionários que são bons em multitarefa. Estes st
No final do espectro, há pesquisas que vinculam a multitarefa ao aumento dos níveis de estresse e eventual desgaste. Algumas pessoas simplesmente não estão preparadas para realizar várias tarefas e executar muito mais efetivamente gastando seu tempo e realizando cada tarefa individualmente. Pedir a eles que façam demais de uma só vez leva a menor qualidade, menor produtividade e também pode ter sérias implicações na saúde.
Mas, independentemente do tipo de pessoa que você é, ainda existem situações em que você não deve executar várias tarefas ao mesmo tempo..
5 maneiras de multitarefa custar você
A multitarefa pode ser uma ótima ferramenta, especialmente para aqueles que se destacam nela. Mas, como todas as boas ferramentas, é importante lembrar que há alguns casos em que é muito eficaz e outros em que há limitações à sua eficácia. Aqui estão algumas coisas a serem observadas ao realizar várias tarefas ao longo do dia:
1. Algumas tarefas não devem ser combinadas com nada. Não importa o quão bom você seja multitarefa, fazer qualquer coisa enquanto estiver dirigindo pode ser fatal para você ou para as pessoas que estão na estrada com você. Falar ao telefone, enviar mensagens de texto, maquilhar-se e barbear-se enquanto dirige são coisas que podem custar caro muito mais do que ter que tirar algum dinheiro do seu fundo de emergência para consertar o ding do seu carro.
2. A multitarefa que inclui comer deve ser usada com moderação. Muitos de nós almoçam em nossas mesas enquanto trabalham ou assistem TV enquanto comem. Esteja ciente, no entanto, de que a pesquisa mostra que tendemos a comer mais quando fazemos outras coisas enquanto comemos. Isso pode custar-lhe em termos de diminuição da saúde e bem-estar, bem como diminuição do prazer e maiores despesas com alimentos. A multitarefa pode prejudicar seriamente a tentativa de manter hábitos de vida saudáveis.
3. Maior produtividade pode levar à diminuição da qualidade. Talvez você possa realizar muito mais fazendo duas ou mais coisas ao mesmo tempo, mas como é o produto final? A multitarefa é realmente mais eficiente se você precisar executar algumas dessas tarefas ou se seu cliente ou chefe estiver insatisfeito?
4. Multitarefa pode roubar a diversão do momento. Prestar muita atenção a uma peça musical, uma linha de texto, uma refeição ou até uma tarefa relacionada ao trabalho pode trazer um nível de satisfação e prazer que às vezes se perde se estivermos fazendo outra coisa ao mesmo tempo . Certamente, algumas tarefas não são necessariamente destinadas a serem desfrutadas, mas é importante garantir que não sejamos tão bons em multitarefa que esquecemos de saborear as que são.
5. O verdadeiro relaxamento pode se tornar obsoleto. Nossa sociedade "sempre ativa" perdeu o apreço pela necessidade de desligar ocasionalmente. Muitos de nós não apenas consideram inaceitável dedicar um tempo para não fazer nada a fim de se recarregar, como também às vezes zombamos daqueles que estão apenas realizando uma tarefa por vez. Você já ouviu alguém se gabar de sobreviver com 4 horas de sono? Não é divertido!
Multitarefa com moderação
Não há dúvida de que, em algumas situações, a multitarefa pode aumentar nossa eficiência e nos permitir mais tempo no final do dia para fazer as coisas que realmente amamos. No entanto, pode ser caro em termos de qualidade, diversão, saúde e até dinheiro. Se estivermos ocupados tentando reduzir a produtividade a cada minuto do dia, podemos esquecer de levar o tempo necessário para nos rejuvenescer para os desafios de amanhã.
Fazer uma pausa pode ser um grande investimento. Portanto, na próxima vez em que você estiver devorando um lanche enquanto lê um documento importante, pense se seria melhor levar cinco minutos para realmente saborear seu lanche. Depois disso, você poderá voltar ao seu documento com um novo conjunto de olhos e uma perspectiva mais clara.
Você tem alguma dica sobre como usar multitarefa com moderação?
