9 maneiras de comprar vitaminas baratas

Então, fiz uma pesquisa e fiz um brainstorming de como reduzir meus gastos com vitaminas e ainda assim receber os nutrientes de que minha família precisa, e descobri uma maneira de economizar aproximadamente US $ 150 por ano. Aqui estão 9 maneiras de economizar dinheiro com vitaminas:

1. Tome um multivitamínico

Um multivitamínico pode cobrir a maioria dos seus requisitos nutricionais, por isso fale com seu médico, pois isso pode ser tudo o que você precisa. Alguns de vocês podem pensar que isso é senso comum, mas eu tinha um amigo na faculdade que tinha uma vitamina para tudo. Um dia, fui ao apartamento dela e ela tinha cerca de 10 frascos diferentes no balcão, e nenhum deles era multivitamínico. Eu me encolho só de pensar em quanto ela gastou com tudo isso! Agora não estou dizendo que um multivitamínico pode eliminar as necessidades de outras vitaminas, mas pode eliminar a grande maioria delas.

2. Vá para genéricos

Se o genérico tiver os mesmos ingredientes e quantidades por porção que o nome da marca, você deverá obter os mesmos benefícios. Tente verificar se existem opiniões sobre o genérico que você está pensando em saber se é de boa qualidade. Você pode salvar um pacote dessa maneira.

3. Determine suas necessidades conversando com seu médico

Dependendo da sua idade, sexo, genética e saúde geral, seu corpo pode precisar de vitaminas adicionais. Recentemente, fui ao meu exame físico anual e meu médico discutiu comigo a importância do cálcio para uma mulher da minha idade que tem histórico familiar de osteoporose. Ela me explicou que eu deveria tomar muito mais cálcio do que o que está no meu multivitamínico. Então, para mim, o cálcio é uma vitamina suplementar que vale a pena tomar. No entanto, é desnecessário para muitos que não correm risco de osteoporose. Converse com seu médico para determinar suas necessidades!

4. Combine Suplementos

Algumas vitaminas suplementares são vendidas em combinação com outra. Por exemplo, cálcio e magnésio são frequentemente vendidos em combinação para a saúde óssea. O óleo de linhaça é combinado com o óleo de peixe para a saúde cardiovascular. Depois de discutir suas necessidades com seu médico, verifique se algum dos suplementos combinados pode economizar algum dinheiro.

5. Tome vitaminas para crianças

Quando eu estava grávida, alguém me ouviu discutindo o alto custo das vitaminas pré-natais. Ele me disse que, em vez de tomar vitaminas pré-natais, sua esposa tomou duas vitaminas de Flintstones. Se você comparar os ingredientes nos frascos de pré-natais e Flintstones, na verdade não há muita diferença nas potências. Verifique com seu médico se você pode substituir a versão infantil por alguma de suas vitaminas..

6. Compre online

Existem muitas lojas de vitaminas na Internet. Alguns sites oferecem frete grátis e códigos de cupom. Outros oferecem acordos como "Compre 1, ganhe 1 de graça". Compare preços e veja se você pode obter algumas ofertas. Tenho visto bons negócios em vitaminas no LuckyVitamin. Eles têm um programa de associação com descontos que oferece 10% de desconto em todos os itens, acumuláveis ​​sobre as outras vendas e descontos.

7. Comprar a granel

Tente comprar um suprimento de três meses ou seis meses em vez de um suprimento de 30 dias. Os suprimentos maiores geralmente custam apenas alguns dólares a mais. Não custa comprar vitaminas a granel. Não é como outros itens que se pode comprar a granel, como papel higiênico, pois geralmente não há problema em encontrar espaço de armazenamento para vitaminas! Basta verificar as datas de vencimento e fazer as contas para garantir que você as usará a tempo.

8. Use um divisor de tablet

Se faz mais sentido comprar vitaminas com maior potência, basta dividi-las no tamanho da porção que você precisa. Você pode obter divisores de comprimidos em sua farmácia local.

9. Obtenha suas vitaminas da maneira natural

Lembre-se de que as vitaminas vêm da natureza e existem outras fontes de vitaminas que não as pílulas. Ao estar preparado e organizado o suficiente para ter uma alimentação saudável em um orçamento, você pode obter a grande maioria de suas vitaminas. Além disso, certifique-se de ter sol suficiente para a vitamina D. Finalmente, só porque tomo um suplemento de cálcio não significa que também não tento comer alimentos ricos em cálcio; vitaminas não são uma desculpa para comer mal!

Palavras Finais

As vitaminas são essenciais para a nossa saúde. Eles nos dão energia, afastam doenças, previnem doenças e nos permitem funcionar como seres humanos. Converse com seu médico para elaborar um plano vitamínico. Se cuida!

(Crédito da foto: SOCIALisBETTER)