Comer saudável por mais barato em Chick-fil-A

Ela debateu comigo que era tão prejudicial à saúde e é muito gorduroso para ela. Então, eu estava lendo um artigo na Men's Health há alguns meses que classificava o Chick-fil-A como “A” para opções de fast food, porque todas as opções no menu têm menos de 500 calorias. É verdade que existem algumas opções piores que outras no menu, mas geralmente o Chick-fil-A se esforça para tornar sua comida tão saudável quanto a comida rápida, usando óleos de fritura mais magros, pães de trigo nos sanduíches de frango grelhados e oferecendo curativos leves. Eles também oferecem saladas laterais e xícaras de frutas como alternativa às suas batatas fritas gordas, mas deliciosas. Sem mencionar, você pode almoçar ou jantar por menos de US $ 8,00 na maioria das refeições.

Uma das maiores falácias sobre fast food no momento é que os locais sofisticados de fast food são mais saudáveis. Restaurantes como Chipotle e Panera Bread retratam uma imagem mais saudável para você do que hambúrgueres gordurosos e batatas fritas. Mas, na realidade, os itens em seus menus são imbecis. Muitos dos sanduíches exclusivos Panera Bread são de 700 a 900 calorias cada! Combine isso com sopa e uma bebida, e você terá mais de 1.000 calorias. Todos sabemos que os enormes burritos de Chipotle são o pior pesadelo de uma parte. É difícil comer um de seus burritos que não seja inferior a 1.000 calorias. Além disso, eles têm um preço premium. Normalmente, você paga de US $ 9,00 a US $ 10,00 por refeição nesses restaurantes de meia-entrada. Aqui estão duas sugestões de refeições saudáveis ​​e baratas do Chick-fil-A que eu recomendo.

1. Sanduíche de frango grelhado: 270 calorias, 3,5 gramas de gordura, 33 carboidratos e 28 gramas de proteína
2. Salada com Mostarda de Mel sem Gordura / Sementes de Girassol / Croutons: 270 calorias, 12,5 gramas de gordura, 24 carboidratos e 6,5 gramas de proteína.
3. Diet Coke ou Diet Lemonade: 25 calorias para a Diet Lemonade, 0 para Diet Coke

Total: 540 calorias, 16 gramas de gordura, 52 carboidratos e 34,5 gramas de proteína.
Preço: US $ 6,39 mais impostos

1. Salada de frango grelhado a sudoeste com molho italiano leve: 255 calorias, 8,5 gramas de gordura, 19 carboidratos, 25 gramas de proteína
2. Cup Fruit: 50 calorias e 13 carboidratos
3. Chá doce médio: 130 calorias, 34 carboidratos

Total: 435 calorias, 8,5 gramas de gordura, 72 carboidratos e 25 gramas de proteína
Preço: US $ 7,19 mais impostos

Vou começar esse tema de saúde e dinheiro aqui no Money Crashers, porque acredito que é possível comer barato sem sacrificar sua saúde.