Como parar de se preocupar com dinheiro
Eu odeio como me sinto quando me preocupo com dinheiro, e sei que faço isso com muita frequência. Sei também que não é saudável e pode facilmente se tornar um mau hábito. O estresse e a falta de sono que sofro afetam também outras áreas da minha vida. No entanto, existem maneiras tão eficazes de monitorar minhas finanças sem a tensão emocional e física de me preocupar.
Então, o que são eles? Antes de explorarmos isso, vamos examinar mais detalhadamente os efeitos destrutivos que a preocupação pode ter.
Efeitos nocivos da preocupação
A preocupação afeta não apenas a sua qualidade de vida, mas também a qualidade de vida das pessoas ao seu redor. Aqui estão algumas maneiras pelas quais se preocupar especificamente prejudicam você e seus entes queridos.
1. Perde tempo
Quando você gasta seu tempo pensando em todos os possíveis resultados negativos, tem menos tempo para pensar e se concentrar em coisas mais produtivas. Preocupar-se não realiza nada, não permite que você desfrute de outras atividades e geralmente gera mais preocupações.
2. Evita que você aproveite a vida
Quando estou preocupado com alguma coisa, tenho dificuldade em estar no momento e desfrutar das muitas bênçãos que tenho. Por exemplo, é difícil para eu realmente brincar com meu filho, se eu estou preso em como meu orçamento não está funcionando este mês. Preocupar-se pode melhorar marginalmente minhas finanças, mas à custa de outras coisas queridas para mim, como meu filho e minha saúde.
Tirar um pouco da minha mente completamente do dinheiro me ajuda a dar uma nova olhada em como planejar melhor. Quando o dinheiro impede você de aproveitar sua vida, é um sinal claro de que você precisa reavaliar suas prioridades.
3. Mantém você acordado à noite
Não há nada pior do que ter um dia longo e cansativo e não estar prestes a adormecer, porque sua mente continua sofrendo com os encargos financeiros. Isso é um sinal de que você está tentando exercer muito controle sobre o futuro ou que se sente desamparado. Mesmo se você estiver enfrentando a execução duma hipoteca ou entrar em falência, pensar nisso quando deveria estar dormindo não resolverá nada e provavelmente tornará mais difícil lidar com isso no dia seguinte.
4. Faz você doentio
Dores de cabeça, tensão muscular, úlceras, dor no peito e pressão alta podem resultar do estresse causado por dinheiro. Em última análise, esses problemas de saúde podem acabar custando mais dinheiro e deteriorar ainda mais sua qualidade de vida.
5. Estirpe seus relacionamentos
Simplificando, se você está constantemente se preocupando com algo, provavelmente não é muito divertido estar por perto. A vida continua; as pessoas sobrevivem e resolvem seus problemas financeiros. Certifique-se de valorizar seus relacionamentos tanto quanto valoriza sua conta corrente, independentemente de estar vazia ou cheia.
Também existe a possibilidade de que, se você for consumido por dinheiro, seu cônjuge possa sentir a necessidade de mentir sobre dinheiro. Além disso, as sessões de aconselhamento para reparar relacionamentos prejudicados custarão dinheiro adicional e as batalhas de divórcio e custódia costumam ser financeiramente, sem mencionar emocionalmente, devastadoras..
6. Leva a problemas comportamentais
As pessoas respondem ao estresse de várias maneiras. Alguns fumam ou recorrem ao álcool na tentativa de acalmar os nervos; outros comem demais ou comem pouco. Outros ainda se afastam de situações sociais para se preocuparem ainda mais com sua situação, especialmente se estão tão distantes que parece que ninguém entende.
Se você está se isolando ou "escapando" por causa de problemas de dinheiro, faça uma pausa. Lembre-se de que não é realmente o fim do mundo, não importa o que você ou qualquer outra pessoa possa pensar.
Mudando a maneira como você pensa
Existem duas maneiras principais de parar de se preocupar com dinheiro: mudar a maneira de pensar e mudar o que você está fazendo. Ao aplicar as duas mudanças em sua vida, você terá o maior impacto em sua qualidade de vida, saúde e relacionamentos.
Vamos primeiro dar uma olhada em maneiras de mudar sua perspectiva:
1. Consiga um mantra
Quanto mais energia positiva você alimentar, mais acreditará e incorporará. Uma maneira de fazer isso é obter um mantra para repetir. Você pode dizer a si mesmo toda vez que começar a se preocupar ou publicar o mantra em locais onde o verá com frequência, como o espelho do banheiro ou o monitor do computador.
Algumas idéias para mantras incluem:
- Preocupar não muda nada.
- Minha vida é cheia de bênçãos.
- Sou bom em lidar com desafios financeiros.
2. Desenhe da sua fé
Se você é religioso ou espiritual, agora é o momento perfeito para obter paz e conforto daquilo em que você acredita. Muitas pessoas recorrem à fé em momentos de necessidade, e sua fé pode permitir que você abandone seu medo do futuro. Saiba que você será atendido. Tente orar ou meditar para limpar sua mente e encontrar a paz.
3. Conte suas bênçãos
Com demasiada frequência, nos concentramos nos aspectos negativos da vida, que é uma das razões pelas quais tantas pessoas se preocupam. Uma boa prática para combater a preocupação é focar nos aspectos positivos. Uma maneira de fazer isso é escrever cinco coisas positivas que aconteceram durante o seu dia. Faça isso todas as noites antes de dormir por pelo menos duas semanas. Se você cultivar uma consciência do que agradece, naturalmente será mais positivo e poderá enfrentar melhor quaisquer problemas, incluindo dinheiro.
4. Concentre-se hoje
Muitas das preocupações que temos estão distantes, como "O que acontece quando minhas economias acabam?" ou "E se eu não economizar o suficiente para me aposentar?" ou "E se eu devo impostos no próximo ano?" Embora você precise ter um plano para enfrentar essas situações, concentre-se em sua vida hoje e no que você pode fazer com suas finanças neste exato momento.
Por exemplo, pense se você precisa ou não comprar um café com leite ou economizar dinheiro. Ou considere marcar uma consulta com seu consultor financeiro para discutir seu plano de aposentadoria ou com seu contador para verificar seus impostos.
5. Aceite o que a vida joga em você
Você não pode estar preparado para tudo o que a vida apresenta. Por exemplo, amanhã sua casa poderá ser destruída por um desastre natural como um incêndio ou tornado. Não há como prever ou impedir tal tragédia, embora você possa planejar. Nesse caso, verifique se a apólice de seguro do seu proprietário é sólida. Depois de planejar, deixe a preocupação ir. A tragédia pode acontecer, mas você ficará bem e seguirá em frente.
6. Imagine o pior cenário financeiro
Isso não quer dizer que você deva pensar no negativo, mas muitas vezes é o medo do desconhecido que cria uma preocupação indevida. Então faça o "desconhecido" conhecido e depois siga em frente.
Por exemplo, o pior cenário financeiro para minha família seria perder tudo o que possuímos e nos tornar um sem-teto. Isso é muito ruim, mas a realidade é que alguém que nos ama nos acolheria. Meu marido e eu conseguiríamos empregos, economizaríamos algum dinheiro e ficaríamos sozinhos de novo. Embora isso possa não ser divertido, viveríamos com isso e ainda teríamos um ao outro e nosso filho.
Mudando a maneira como você age
Como você age é uma coisa sobre a qual você tem total controle. Concentre suas energias aqui e faça questão de, ou pelo menos tentar, o seguinte. Você verá uma diminuição acentuada no quanto se preocupa com dinheiro e uma grande melhoria na sua qualidade de vida.
1. Defina além do tempo
É tudo uma questão de equilíbrio. Por exemplo, se você verificar sua conta bancária todos os dias, provavelmente está pensando muito em dinheiro. Em vez disso, reserve um horário específico toda semana para examinar e discutir suas finanças. Você não precisa se preocupar o resto da semana, porque sabe que vai lidar com as coisas.
Por exemplo, planeje toda segunda-feira à noite passar uma hora verificando sua conta bancária, pagando suas contas, revisando seu orçamento e conversando sobre dinheiro com seu cônjuge.
2. Crie um orçamento
Se você ainda não o possui, faça um orçamento agora. É incrivelmente simples de configurar com ferramentas como Leme. Um orçamento pode servir como um verdadeiro revelador para o que você está gastando seu dinheiro e proporcionará maior controle sobre seus hábitos de consumo. Também aliviará o fator medo do desconhecido, dando-lhe uma compreensão firme da sua situação financeira, em vez de ter suas finanças simplesmente como um buraco negro.
3. Pagar a dívida
Depois que meu marido e eu ficamos livres de dívidas, a quantia que me preocupava com dinheiro diminuiu drasticamente. Sentimos menos culpa, menos pressão e uma renovada sensação de liberdade. Isso pode ser especialmente verdadeiro se você deve dinheiro a um membro da família ou amigo. Use o tempo que você reservou para lidar com questões de dinheiro e construir um plano para erradicar a dívida. Se você tem muitas dívidas de empréstimos para estudantes, procure refinanciar algo com uma taxa de juros mais baixa. Credível atualmente oferece aos leitores do Money Crashers até US $ 750 quando você refinancia.
4. Construir um fundo de emergência
Outro redutor de estresse é economizar dinheiro em um fundo de emergência, caso algo caro e inesperado aconteça, como substituir o aquecedor de água ou perder sua fonte de renda atual. A maioria dos especialistas recomenda economizar pelo menos seis meses em gastos com moradia ou estabelecer uma meta para isso. Certifique-se de que esse dinheiro seja colocado em algum lugar onde você possa acessá-lo facilmente quando necessário. Usando uma conta do construtor de poupança de CIT Bank permitirá que você ganhe um pouco de interesse no dinheiro.
5. Obter várias fontes de renda
Quando decidi me tornar uma mãe que fica em casa, eu e meu marido cortamos nossa renda pela metade, o que foi muito estressante. Mas, para compensar isso, comecei a blogar e cuidar de crianças, e meu marido começou a trabalhar em web design. Dessa forma, temos pelo menos várias fontes de receita caso uma delas falhe.
6. Simplifique suas finanças
Quando a vida se torna esmagadora, a simplificação costuma ser a solução. No caso de suas finanças, simplifique combinando várias contas. Procure ter uma conta corrente, uma conta poupança e um cartão de crédito. Ter apenas três contas acalmará suas preocupações, porque é muito menos monitorar e controlar.
7. Utilize o AutoPay
Esta é uma dica importante se você é alguém que esquece de pagar suas contas em dia ou se preocupa com isso para fazer a data de vencimento. Com os planos de pagamento automático de faturas, o valor do seu cartão de crédito é cobrado automaticamente a cada mês ou ciclo de faturamento.
Vincule pagamentos automáticos ao seu cartão de crédito em vez da sua conta bancária, caso você esteja sobrecarregado e precise contestar algo. Além disso, lembre-se de ter um orçamento orçado para cada fatura de AutoPay.
8. Entenda o mercado
Você não precisa saber tudo sobre o mercado, mas um conhecimento básico pode acalmar seus medos. Historicamente, os investidores são recompensados por comprar e permanecer no mercado, mesmo em períodos tumultuados. Apenas certifique-se de que seu portfólio seja diversificado e bem alocado de acordo com o cronograma de aposentadoria, as metas e a tolerância a riscos. Uma ótima maneira de diversificar é investir em fundos de índice ou usar investimentos alternativos, como belas artes Obras-primas.
O agendamento de reuniões semestrais com seu consultor financeiro pode dar-lhe tranqüilidade nesta frente. No entanto, isso não deve substituir a aquisição de um entendimento básico de como funcionam os investimentos no mercado e na aposentadoria..
Dica profissional: Se você não tiver um consultor financeiro, SmartAsset possui uma ferramenta útil na qual você pode encontrar consultores em sua área com base em algumas perguntas simples.
9. Cortes de luxo
Se a preocupação com o dinheiro está afetando sua vida, recorte as coisas que você realmente não precisa. Por exemplo, você tem TV a cabo ou satélite? Cancele o cabo e pare de assistir à TV. Você almoça fora? Faça um almoço saudável com uma sacola marrom. Você tem um carro caro? Troque por algo mais acessível. Execute os números e veja quanto você pode economizar. Se você está economizando, não precisa se preocupar muito com isso.
Palavra final
Preocupar-se é um mau hábito que pode ser difícil de quebrar. Podemos ter aprendido a se preocupar com o dinheiro de nossos pais, a se preocupar em manter-se atualizado sobre nossas finanças ou simplesmente a se preocupar porque não sabemos para onde vai todo o nosso dinheiro. É quase como se a preocupação servisse como nosso cobertor de segurança para adultos. Então, se você está preocupado, é hora de desistir. Olhe para a sua vida e visualize como seria sem a preocupação. Fique motivado e use as dicas acima para ver o que você pode mudar.
Que outras estratégias você usa para ajudar a evitar que você se preocupe com dinheiro?
